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母婴知识|哪些人不宜吃猕猴桃，孕妇每天吃奇异果的好处( 三 )

小知识


2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好 ， 而猕猴桃是促进消化 ， 帮助排便的 ， 所以吃了猕猴桃腹泻会更严重 。
3、尿频者
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁 ， 水分比较大 ， 吃了有利尿的效果 ， 所以尿频者最好不要吃 ， 吃了会加重病情 。
扩展资料：
猕猴桃的好处：

【母婴知识|哪些人不宜吃猕猴桃，孕妇每天吃奇异果的好处】1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择 。 奇异果中所含纤维 ， 有三分之一是果胶 ， 特别是皮和果肉接触部分 。 果胶可降低血中胆固醇浓度 ， 预防心血管疾病 。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 清除体内有害代谢物 。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积 ， 从而防治动脉硬化 ， 可改善心肌功能 ， 防治心脏病等 。
参考资料：

什么人不能吃猕猴桃 脾胃虚寒的人、容易腹泻的人、尿频者的人不宜吃猕猴桃 。
1、脾胃虚寒的人不宜吃猕猴桃
猕猴桃是酸性的 ， 而且属于寒凉性的食物 ， 如果老年人本身肠胃就不太好的话 ， 就要少吃猕猴桃了 ， 因为如果吃太多的话 ， 会增加老人的肠胃负担 ， 严重的话 ， 还会导致出现反酸或者腹痛腹泻的情况 。 所以这类老人最好是不要吃或者少吃猕猴桃 。
2、容易腹泻的人不宜吃猕猴桃
容易腹泻的人消化系统本身就不太好 ， 而我们知道 ， 猕猴桃是可以帮助我们促进消化、加快排便的 ， 如果这类老人吃了猕猴桃的话 ， 可能会出现腹泻 。 如果本身就腹泻的话 ， 就更不要吃了 。
3、尿频者的人不宜吃猕猴桃
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁 ， 水分比较大 ， 吃了有利尿的效果 ， 所以尿频的老年人最好是少吃猕猴桃 ， 以免吃了会加重病情 。
猕猴桃就是大家很喜欢吃的一种水果 ， 口感好 ， 营养多 ， 丰富的维生素C和矿物质 ， 可以提高代谢 ， 抗氧化的作用 。

猕猴桃什么人能吃什么人不能吃? 猕猴桃气味芳香 ， 营养丰富 ， 素有果中之王的美誉 ， 深受消费者喜爱 。 两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3 ， 是各种水果中营养成分最丰富、最全面的 。 常吃猕猴桃不仅有益健康 ， 而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果 ， 特别受到女性朋友的青睐 。 但与此同时 ， 猕猴桃性寒 ， 有些人不适合吃 。 猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品 ， 每颗猕猴桃中仅有45卡热量 ， 所含纤维有1/3是果胶 ， 能起到润燥通便的作用 。 可以快速清除体内堆积的有害代谢物 ， 有效地预防和治疗便秘和痔疮 ， 长期食用还可预防肥胖 。 维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点 ， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 。 猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用 ， 原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 从而保持皮肤白皙 。 因此 ， 爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃 ， 这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑入侵了 。 猕猴桃虽好 ， 但并非人人皆宜 。 由于猕猴桃性寒 ， 故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用 ， 月经过多和先兆流产的病人也应忌食 。 英国有调查研究显示 ， 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ， 甚至导致虚脱 。 但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。 建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用 ， 这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。 猕猴桃和很多水果一样 ， 一旦变软成熟 ， 一两天内就会软烂 。 因此 ， 消费者购买猕猴桃 ， 一般也要选择整体处于坚硬状态的果实 。 要极端注意果实是否有机械损伤 ， 凡是有小块碰伤、有软点、有破损的 ， 都不能买 。 因为只要有一点损伤 ， 伤处就会迅速变软 ， 然后变酸 ， 甚至溃烂 ， 让整个果子在正常成熟之前就变软变味 ， 严重影响猕猴桃的食用品质 。 不过 ， 坚硬状态的猕猴桃并不好吃 。 糖分很低 ， 果实酸涩 ， 还让人感觉刺口 。 因为其中含有大量蛋白酶 ， 会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质 ， 引起不适感 。 所以 ， 猕猴桃一定要放熟才能食用 。 猕猴桃的成熟需要几天时间 ， 很多性急的人往往等不及 。 如果希望它快点成熟 ， 不妨把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起 。 这样 ， 苹果、香蕉、西红柿等水果散发出的天然催熟气体乙烯 ， 就会传染猕猴桃 ， 促进它变软变甜 。 催熟后 ， 用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近 ， 如果感觉不再坚硬 ， 按压处有轻微的变形 ， 但也不是很软 ， 就是最佳的食用状态 。 把它切开 ， 用勺挖食 ， 正好酸甜适口 。 猕猴桃可以在饭后吃 ， 它含有的大量蛋白酶可以帮助消化 。 看硬度 。 细致地把果实全身轻摸一遍 ， 选质地较硬的果实 。 凡是已经整体变软或局部有软点的果实 ， 都尽量不要 。 如果选了 ， 回家后要马上食用 。 看外表 。 体型饱满、无伤无病的果较好 ， 靠近一端的部位透出隐约绿色者最好 。 表皮毛刺的多少 ， 因品种而异 。 看大小 。 小型果在口味上和营养上并不逊色于大型果 ， 所以不必一味追求大果 ， 异常大的果实更不要选择 。 看颜色 。 浓绿色果肉、味酸甜的猕猴桃品质最好 ， 维生素含量最高 。 果肉颜色浅些的略逊 。

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