睡觉对于人的身体来说是头等大事只有吃得好睡得好人们才能更好的保证自己的健康不受到影响 ， 并且对于人们来说其实睡得好是一件比较难的事情因为现如今生活压力越来越大所以很多人都很难保证自己的睡眠那么睡眠不足会产生哪些影响呢?
失眠 ， 可以说是影响很多人的一种症状了 。 尤其是现在很多的年轻人习惯性熬夜 ， 大量使用电子产品 ， 更是使失眠日渐严重 。 除了失眠会影响人们的身体健康 ， 很多的人还很容易惊醒 。 甚至在凌晨五点钟就清醒过来 。 那么 ， 这种情况 ， 是不是我们的脏器出现了什么问题呢?
凌晨五点醒来脏器问题
肺气不足 ， 即肺有邪热 ， 邪气内侵 ， 肺就会表现出很多问题来 。
肺热是肺部脓疡形成的一种病症 。 初期以恶寒、发热、咳嗽、胸痛、咯痰量多、气味腥臭、或脓血相兼为主要症状 。 如果经常咳嗽、反复咳嗽、咳嗽老不好 ， 那很可能是“肺热”惹的祸 。
今年冬天雾霾比较重 ， 最常见的就是咳嗽 ， 甚至发展到肺炎(其中肺癌发病率女性偏多) 。
凌晨五点醒来脏器问题
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如果只是偶尔出现凌晨3-5点醒这个情况的话 ， 大可不必担心 ， 冬天本身就对肺的考验比较大 。 因为天气冷而不出汗 ， 而“肺主皮毛” ， 邪热很容易郁到肺中 。 此时我们稍加调理就能改善这个情况 。
但 ， 如果你长期出现这个情况 ， 就要特别留意自己的肺部问题了 。
冬季有肺热症状的 ， 建议日常可多吃：罗汉果、柿子、枇杷、无花果、荸荠、冬瓜、鸭蛋、茼蒿 。
【经常在早上五点起床内脏器官会不会受影响】 凌晨五点醒来脏器问题
银耳又称白木耳 ， 具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用 ， 适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症 。 雪梨可润肺清燥、止咳化痰 。 银耳雪梨能够养阴清热 ， 润肺止咳 ， 做法非常简单 ， 首先将梨去核切片 ， 加入适量的水 ， 和发好的银耳一起煮至汤稠 ， 再加入冰糖溶化即可 。 或者将银耳雪梨磨成粉或打成汁 ， 加入适量冰糖 ， 每日服用一杯即可见效 。
我们的身体在每个时间段都有着固定要做的事情所以对于人们来说充足的睡眠也能够让自己的健康得到保证 ， 如果长期睡眠不足是很容易对于身体健康以及脏器的排毒造成问题的所以建议大家要规律的生活规律的睡眠不要在应该休息的时间起床 。
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