12种决不能空腹吃的食物
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01.柿子、番茄：含较多的果酸和单宁酸 ， 与胃酸发生反应会形成难以溶解的凝胶块 ， 易形成胃结石 。
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空腹吃柿子 ， 大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块 ， 形成“柿石” ， 容易引起恶心、呕吐、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔等 。
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02.冷饮：空腹食冷饮 ， 会刺激胃肠发生挛缩 ， 久之将导致各种酶促化学反应失调 ， 诱发肠胃疾病 。 在女性经期还会造成月经紊乱 。
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03.白薯：白薯中含有单宁和胶质 ， 空腹食用会刺激胃壁分泌过多胃酸 ， 引起烧心等不适感 。
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04.香蕉：香蕉中有较多镁元素 ， 空腹食用会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
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05.菠萝：富含强酵素的菠萝空腹吃会伤胃 ， 最好在吃完饭后食用 ， 其营养成分才能更好的吸收 。
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06.山楂、桔子：含有大量有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等 ， 空腹食用会使胃酸猛增 ， 对胃黏膜造成不良刺激 ， 使胃发胀满、泛酸 ， 增强饥饿感 ， 加重胃痛 。
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07.牛奶：牛奶中含有大量的蛋白质 ， 空腹饮用 ， 蛋白质将被迫转化为热量消耗掉 ， 营养无法吸收 。 正确饮用方法是：与点心、面包等面粉类食品同食 ， 餐后两小时或睡前喝 。
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08.糖：糖是一种极易消化吸收的食品 ， 空腹吃糖太多会使血液中的血糖突然增高 ， 人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值 ， 使血液中的血糖骤然升高 ， 导致眼疾 。
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并且糖属于酸性食品 ， 空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡 ， 对健康不利 。
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09.酒：空腹饮酒容易刺激胃黏膜 ， 引起胃炎、胃溃疡等多种病变 。 人体会很容易出现低血糖、头晕、冷汗、心悸 ， 严重者甚至昏迷死亡 。
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10.茶：空腹饮茶会稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 还会引起“茶醉” ， 表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等 。
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11.大蒜：大蒜中含有辛辣的蒜素 ， 空腹食用会对胃黏膜和肠胃造成刺激 ， 引起胃痉挛 ， 影响胃肠消化功能 。
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【12种决不能空腹吃的食物】12.黑枣：黑枣中含有大量的果胶和鞣酸 ， 这些成分与胃酸结合 ， 同样会在胃内结成硬块 。
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