脾为后天之本， 与消化器官、肠胃功能密切相关， 也是代谢系统中重要的脏器 。 经常感觉食欲不振、没有力气， 甚至皮肤看起来不紧致、下半身有水肿、虚胖等问题， 都可能是脾胃功能不足或是虚弱所导致 。 夏季天气湿热、爱吃冰食等原因， 都会造成脾胃的损伤， 如何调养才能让脾胃运作顺畅?
脾积毒引发系列症状
消化液在中医是归在脾的功能， 所以， 当代谢系统出问题， 譬如糖尿病、高血脂等疾患， 就会归类在脾失健运而产生的毛病 。 人体的肌肉同样也归脾所管， 这是因为肌肉的营养是从脾的运化吸收而来， 所以， 当脾的功能健全时， 肌肉就会充盈;若脾功能不佳， 就会显得消瘦或出现水肿， 也是很多女性肥胖的原因 。
【红黑榜揭晓：归脾丸的新用途与副作用 脾积毒=脸色差+易虚胖】 在中医的观点中， 脾不单只是个脏腑， 还延伸到口腔、唾液、胃、胰、大肠、小肠等消化系统， 全部包含在其中， 其他如与血液相关的疾病， 也都和脾功能的健全与否有相关性 。
脾不好的时候， 出现的症状也多， 一般症状多为食欲不振、常感觉胃部胀满却又吃不多、腹泻、全身无力、容易倦怠、明显消瘦或有虚胖、脸颊明显疲惫且肤色黯黄、两颊与眼袋下垂、下半身特别容易水肿等 。
脾胃排毒吃什么好?
清肠绝招：吃苹果
专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高， 而且苹果中还含有一些果胶， 会使大便变软， 对排便有帮助 。 但是， 对于那些肠道问题比较严重的人来说， 靠苹果清肠排便效果不会太明显 。
清肠绝招：黑木耳
专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物， 而且经过风干的食品遇水后膨胀， 会给肠道带来更多水分 。 不过， 对于排便困难者， 藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的， 除非加大量或者辅助运动方式， 如练习瑜珈就很有帮助 。
清肠绝招：空腹喝凉牛奶
专家点评：空腹喝冰牛奶可通便， 一是因为冷的刺激会加速肠道运动， 二是牛奶中有大量乳糖， 而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶 。 所以喝牛奶后， 乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外 。
清肠绝招：空腹喝蜂蜜
专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富， 可吸取体内水分留在肠腔里， 利于排便 。 因为空腹进食肠道蠕动是最快的， 需要提醒大家的是， 要用偏凉的温水冲服蜂蜜， 因为， 太热或太冷都会破坏其营养结构 。
归脾丸是一种常用中成药， 由党参、白术、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、木香、当归、远志、甘草、茯苓、大枣、生姜共12味中药组成 。 具有健脾养心、益气补血的功效， 适用于食少体倦、面色萎黄、健忘失眠、心悸及各种出血等症 。
归脾丸还有不少新用途：
(1)神经衰弱 。 归脾丸治疗气血两虚的神经衰弱， 每次9克， 每日服药2次， 1周为1个疗程， 一般2个疗程即可好转， 耳鸣、失眠及精神倦怠等症状明显得到改善 。 痊愈后， 极少复发 。
(2)窦性心动过缓及阵发性心动过速 。 归脾丸有抗心律失常的作用， 具有明显的双向调节效应， 可治疗气血两虚窦性心动过缓及阵发性心动过速 。 用法：每次9克， 每日3次， 1周为1个疗程， 一般2个疗程即可好转或痊愈 。
(3)更年期综合征 。 用归脾丸治疗气血两虚的妇女更年期综合征， 有显著疗效 。 用法：每次9克， 每日3次， 半个月为1个疗程 。
(4)脑外伤综合征 。 以归脾丸为主辅以西药， 治疗脑外伤综合征 。 用法：每次9克， 每日3次， 半个月为1个疗程 。
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