瘦子吃增肌粉不锻炼会怎样 ， 吃蛋白粉会胖吗？ 增肌粉不锻炼的时候也吃 。
不同的增肌粉有不同的配方 ， 每次食量都有规定 ， 根据食用说明食用即可 。 推荐食用法：作为膳食补充剂食用 。 根据要求把适量增肌粉放入温开水（不建议用凉的 ， 因为有的可能脾胃虚寒 ， 用凉的会影响吸收且对身体不好）或者牛奶搅拌均匀即可服用 。 每天服用次数参考产品说明 。 想获得最佳效果 ， 请配合适量强度的训练和合理膳食营养 。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物 。 对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说 ， 这是一种优秀的蛋白质营养补充剂 ， 而且男女性皆宜 。 补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处 。
增肌粉如果不锻炼吃 一个月能长胖多少斤？ 肌肉的增长取决于训练和营养两个部分
我们想要通过健身练肌肉 ， 需要同时做好力量训练和营养供应 ， 才能让我们的肌肉获得较好的增长效果 。
力量训练要遵循渐增超负荷原则
所谓渐增超负荷原则就是我们的训练强度要保证对目标肌肉有较大的训练负荷 ， 让其受到足够的刺激 ， 才能产生足够的肌纤维撕裂 ， 起到增加肌肉合成的效果 。
而随着我们肌肉水平的增长 ， 我们需要提升训练强度对其保持同样强度的刺激 ， 这样才能持续地获得增肌的效果 。
保证营养补充能够让肌肉获得更好的超量恢复效果
当我们通过训练让肌肉或者足够的机械张力产生肌纤维撕裂的效果后 ， 然后通过补充足够的蛋白质等营养和充足的休息 ， 让肌纤维获得修复 ， 修复后的肌纤维会比之前更粗壮 ， 这个过程就是肌纤维的超量恢复 ， 也就是我们增肌的过程 。
增肌粉和蛋白粉都是补充蛋白质的辅助手段
我们想要获得较好的增肌效果 ， 那我们每天每公斤体重最好摄入2G以上的蛋白质 ， 从鸡蛋、牛奶、牛肉等食材我们都能够获得大量得蛋白质 ， 只要注意提高饮食中优质蛋白质食物的比例 ， 保证蛋白质的摄入量是不难的 。
不锻炼吃增肌粉会怎么样 ， 高碳水 不是会引起疾病和增加脂肪吗？ 吃增肌粉不锻炼达不到任何效果 ， 增肌粉是要配合锻炼一起食用的 ， 没有运动的话 ， 不会长肌肉 ， 反而可以会长胖
增肌粉是增肌补充中的良药 。 碳水化合物与蛋白质的比例是二比一 ， 能给日常所需的能量给予补充 ， 而且营养成分全面 ， 脂肪含量很低 ， 可以充分补充肌肉必需的蛋白质与碳水化合物 ， 可以再短期内增加自身体重与肌肉围度有比较好的效果 。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果完美结合的产物 。 增肌粉是男性锻炼身体后补充能量增肌的解药 ， 不管男女都合适食用 。
增肌粉也是一种高热量运动营养补剂 ， 含量都是科学的 ， 帮助瘦小者快速增肌的目的 。 增肌粉中含有蛋白质、碳、脂肪等重要的能增加肌肉积量的有关营养素 。 增肌粉能够帮助肌肉迅速生长 ， 让肌肉能迅速满足机体对能量的需求 。
增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物 。 对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说 ， 这是一种优秀的蛋白质营养补充剂 ， 而且男女性皆宜 。 补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处 。 肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素 。 从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质 。 蛋白质是组成人体的必要物质 ， 其由20种氨基酸组成 ， 不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质 ， 比如肌红蛋白 ， 血红蛋白 ， 球蛋白等等 。 而这20种氨基酸中有8种（婴儿的是9种）是人体不能自行合成的 ， 只能通过食物获取 ， 我们称之为必需氨基酸 。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸 ， 我们称之为完全蛋白质 ， 反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质 。 在实际生活中 ， 动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质（很容易理解 ， 人也是动物） ， 所以动物蛋白质更容易被人体利用 。 而植物蛋白质都是不完全蛋白质 ， 需要几种植物食品一起吃 ， 通过互补才能得到这8种必需氨基酸 。
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