哪些东西养胃?胃病与饮食是息息相关的，要想养好胃必须要知道吃什么东西 。 今天小编就给大家推荐10种养胃的常见食物，养胃的同学要收好哦!
牛奶
作用：补肺胃，生津液，润大肠 。 宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘 。 腹泻、脾虚证、湿证者忌食 。
粥类
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处 。 而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃 。 确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养 。 如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条 。 建议时长：20分钟左右 。
汤水
比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤 。 肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 。 再加点鸡精调味 。
主食
最养胃的，是面条 。 米中含酸多，所以少吃米饭 。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处 。 另外就是饼干 。
苹果
味甘、性凉 。
作用：健脾补气益胃，生津润燥 。 宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛 。
包心菜
有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症 。 其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用 。 卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水 。 大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃 。 卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效 。 钾对防治高血压很有益处 。 维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质 。 维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果 。
菠菜
味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘 。 《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒 。 ”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便 。 不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸 。
红薯
性平，味甘，补脾益气 。 《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏 。 ”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥 。 很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致 。 糖尿病患者食用 。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛 。 其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用 。 同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡 。 可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃 。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效” 。 丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病 。 胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好 。
指南：
中药健脾养胃可服用人参健脾、参苓白术、四君子、香砂养胃 。
孕妇如何养胃，孕妈咪营养饮食必知 。 孕妇怎样吃才能满足胎儿生长发育的需要呢？这可就是一项技术活了，没有掌握好一定的饮食技巧，胎宝宝很容易就会营养不良了 。
孕妇如何养胃
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