饮食可控制身体脂肪的增减 ， 营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品 ， 可使身体各部分储存的脂肪丰满 。 乳房内部组织大部分是脂肪 。 乳房内脂肪的含量增加了 ， 乳房才能得到正常发育 。 有些女青年 ， 一味地追求苗条 ， 不顾一切地节食 ， 甚至天天都以素菜为主 ， 结果使得乳房发育不健全 ， 干瘪无形 ， 那么其他养护措施也就于事无补了 。
六、花样内衣易导致皮肤过敏
蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射” ， 然而 ， 过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏 ， 脱落的细小线头甚至会进入乳头突起 ， 造成泌乳障碍或形成乳腺炎 。 同样 ， 束身内衣就像给乳房“上刑” ， 久而久之 ， 会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛 ， 甚至导致乳腺增生性疾病 。
女人的美丽除了需要外在的打扮配搭 ， 内在的调理也同样重要 。 女人要有好健康 ， 够气血才有白里透红的好肤色 。 食物抗岁月侵袭的魔力 ， 要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效 。 推荐10种抗衰老食物吃出真正无龄女人 。
橙子
关键词：增强免疫力
在所有水果中 ， 橙子所含的维生素C是最高的 ， 比一般水果大约多30%以上 。 如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠 ， 最简单有效的办法就是多吃橙子 ， 它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法 ， 其作用不亚于感冒药 。 另外 ， 它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视 。
食用妙计：
一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C ， 如果你能保证每天吃1-2个橙子 ， 那就能充分满足身体对维生素C的日需量 ， 而不用考虑从其他食物中摄取了 。
鸡蛋
关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果 。 他们声称 ， 每日食用一个鸡蛋的年轻女性 ， 其患乳腺癌的风险性将会下降18% 。 除了鸡蛋之外 ， 植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效 。 瑞典科学家还发现 ， 黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效 。 这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质 ， 它能够抑制癌细胞的生长 。
食用妙计：
每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性 ， 何乐而不为？黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选 ， 除了能呵护乳房 ， 还具有预防便秘、减轻体重的功效 。
蜂蜜
关键词：净化血液
对于女人来说 ， 早餐选择面包加蜂蜜 ， 无疑是明智的 。 不过 ， 你最好是用深颜色的蜂蜜 ， 尽量不用浅颜色的 。 据美国的一项研究发现 ， 深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士 ， 因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质 ， 这种物质对净化血液大有好处 ， 还能预防心脑血管系统的疾病 。
食用妙计：
如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼 ， 那你更应多吃些蜂蜜 。 蜂蜜含有丰富的碳水化合物 ， 能帮助锻炼者有效地维持血糖水平 ， 毋庸置疑 ， 在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜 ， 其功效绝对可以与巧克力媲美 。
推荐阅读
- 散步能防癌！揭秘女人的12个难言之隐 4类食物富含胶原蛋白 让肌肤越吃越光滑
- 身体干燥如何用吃来补？白色食物让你饮食补水 力荐6种经期食物 吃瓜子让你不痛
- 常吃这20种食物会毁容 美女也会变成大妈 5大黄金级食品 让女人吃出优雅迷人曲线
- 瘦背六大方法:每日扩胸叉腰抖手臂 春季女神养出来 十大食物春季最养生
- 母婴知识|孕妇忌口的食物有哪些，孕期不能碰的18种食物
- 母婴知识|孕妇不能吃哪些食物和水果表格，孕妇禁吃十大水果
- 母婴知识|怀孕禁忌哪些食物大全，孕妇忌口食物表大全1-3月
- 盘点最消暑食物
- 健康知识|对肠道好的食物有哪些，肠癌千万别吃三种水果
- 健康知识|刮油的食物有哪些，晚上吃什么刮油