随着人们工作压力的增大 ， 工作的繁忙等 ， 让很多人饮食常常都是不规律的 ， 因此很容易导致肠胃方面的疾病发生 ， 这对于我们的健康是非常不利的 ， 因此需要趁早的采取治疗和预防的措施 。 那么 ， 胃不好吃什么养胃？下面我们一起来看看介绍吧！
胃不好的最直接表现就是整天感到腹胀 ， 按压胃部会有难受的呕吐感 ， 便便次数少 ， 两三天一次 ， 并且还食欲不振 。
胃不好的严重变现就是：胃痛 ， 胃酸 ， 胃胀 ， 肠鸣 ， ， 恶心 ， 拉肚子 ， 便秘 ， 有胃酸从胃里泛起或满上来的感觉；另外 ， 胃黏膜充血、胃酸过多 ， 均会造成烧心 ， 胃部会有灼热、发烧的感觉 。
其实 ， 口臭、舌苔发黑这些都是胃不好的变现 。 胃不好应该吃什么养胃呢？ 首先 ， 主食应该多吃面食 ， 要吃煮的很软的面条 ， 尽量少吃米 ， 尤其是很硬的大米 。 其次 ， 要经常喝粥 ， 尤其是小米粥 。 第三 ， 菜食类尽量吃清淡的 。
由于清淡类的饭食可能不大容易开胃 ， 我们推荐的是山东莱芜的特产小吃 ， 头道菜姜片 。 头道菜姜片 ， 是用嫩姜切片 ， 众所周知 ， 姜是小人参 ， 补阳暖胃祛湿 ， 是养胃的好食材 。 头道菜姜片 ， 最适宜早晨做配菜 ， 民间谚语有“早晨三片姜 ， 不老医生开药方” ， 这也通常都是医生给胃病患者的建议 。
姜通常都是辣口的 ， 很多人不太接受 。 头道菜姜片 ， 选取的是中国生姜只想的童子姜 ， 也就是还未生丝的嫩姜 ， 汁多滑口 ， 辛辣度低 ， 平时不吃辣的朋友都易于接受 ， 极其适合做餐饮配食 。
头道菜姜片 ， 在山东地区很受欢迎 ， 因为自古就有孔子、孙思邈等人对姜的重视 ， 每食不撤姜、以姜解奇毒的案例 ， 所以 ， 从圣人开始就在宣传胃不好要吃姜 ， 吃姜就吃头道菜姜片呀！
同时胃不好需要注意以下事项：
1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件 ， 最好少吃多餐 ， 每天5-7餐 。
2、避免机械性和化学性刺激过强食物 ， 机械性刺激增加对粘膜损伤 ， 破坏胃粘膜屏障 ， 如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等；化学性刺激会增加胃酸分泌 ， 刺激胃粘膜 ， 如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等 。
3、选择营养价值高 ， 细软易消化的平衡膳食 ， 如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等 ， 经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激；同时补充足够热能、蛋白质和维生素 。
4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品；主食以面食为主 。
5、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法 ， 不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物 。
6、进食时应心情舒畅 ， 细嚼慢咽 ， 以利于消化；根据自己的膳食习惯 ， 配制可口饭菜；供给细软、粗纤维少的食物 。
温馨提示：以上内容就是关于“胃不好吃什么养胃 首选菜姜片”的相关介绍 ， 希望对人们有帮助 ， 另外提醒人们调节好肠胃后 ， 一定要规律健康的饮食 ， 这样才能够保障身体的健康 。
春砂仁养胃蜜是广东阳春特产 ， 对胃寒而引起的胃痛有明显效果 ， 具养胃 ， 健胃功效 。 那么春砂仁养胃蜜怎么吃呢？
其实很简单 ， 下面是食用方法与用量建议：
用法用量：弄盖可即食 ， 早中晚各一汤匙（春砂仁3粒） ， 平时保健养胃每周五六次 。
当然 ， 春砂仁养胃蜜的成份都是中药制成的 ， 见效也没那么快 ， 主要还是靠坚持 ， 长期食用 ， 起到一种养胃功效 ， 至于负作用 ， 应该可以说是没有的 ， 只是如果胃上火的人吃 ， 可能会觉得容易上火 。
