身体湿气重 , 怎么调理合适? 【湿气重的表现怎么调理,湿气重会不会胡思乱想】内容来自用户:文文工作部
身上湿气重怎么办
一、身体湿气重的表现:
1、头部:当时期首先侵蚀的时候 , 头部是首先会反应出来的部位 , 当湿邪最初侵袭身体时 , 可呈现头昏沉重地 , 像裹着一块布;身体困重 , 四肢沉重 , 浑身不舒适 , 似乎身上附着重物 。 此外 , 还会有发热、微微怕冷怕风 , 流清鼻涕等表湿证 , 除湿气 , 祛湿健脾 , 是冬季女性和中老年人最热门的话题 。
2、关节:如果体内已经侵蚀到关节的时候 , 关节也会出现一定的病症 , 部分气血运行不畅 , 会有四肢关节酸痛沉重 , 关节屈伸不利等表现 。
3、消化效果:湿邪困扰脾脏 , 危害其正常运化效果 , 会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。 而因脾虚运化不利而致使内湿时 , 还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
4、小便及妇女带下 , 而且大便也会表现的比较稀:湿邪还有一个特征也是趋下 , 轻易伤及人的腰以下部位 , 中医养生 , 健脾化湿 。 小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。
5、舌苔:舌苔厚腻是湿病的经典表现 , 它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。 看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
6、大便不成形:长期便溏 , 体内肯定是有湿气在侵蚀 。 大便后总有某些粘在马桶上 , 很难冲下去 , 这也是有湿的一种表现 , 因为湿气有黏腻的特征 。 体内有湿的人 , 大便后一张纸是不够用的 , 得多用几张才行 。
湿气太重的人身体有哪些表现?应该如何去调理? 1 祛除体内的湿气 , 方法非常简单 , 只需两个“药” 。 可用中药湿清草茶调理去走身体湿气 。 还有就这两个药能当茶喝 , 能当饭吃 , 而且能解决大问题的 。 一是薏米 , 一是红豆 。 这两种东西 , 不需按什么比例 , 每次一样抓一把 , 洗干净后放在锅里面加水熬 。 熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。 薏米很硬 , 红豆也很硬 , 如果放在锅里一直熬 , 大概熬一个多小时还不烂 , 很浪费火或者电 , 而且搞不好还会把水烧干 , 造成糊底 。 方法有两种:
2 第一种方法是在锅里加进去足够的水 , 烧开后熄火 , 让薏米和红豆在锅里闷半个小时 , 再开火 , 烧开后再闷半个小时 , 红豆粥就煮成了 。
3 第二种方法更简单 , 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净 , 把薏米和红豆放在里面 , 再倒进去开水 , 塞紧瓶头闷着 , 每天晚上这样弄好 , 早晨起来就是粥了 , 正好当早餐喝 。 这是非常省事的 , 也最节省能源的 , 不用再熬了 。
4 顺便说一个祛湿的妙法 , 就是点揉承山穴 。 (还有三阴交 , 阴凌泉都很有用 , 最好用艾灸) 。
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