上火症状并不一定只在夏天的时候发生 ， 即使是在冬季寒冷的时候 ， 人的身体也会发生上火的症状 ， 但是由于夏天天气比较炎热等多种原因 ， 夏季上火的发生概率明显要高于其他的季节 。 那么夏天上火会有哪些症状呢 ， 有什么办法可以防治上火症状吗？
上火的症状
上火的症状是多种多样的 。 很多人会因为身上的“火气”旺 ， 而出现皮肤发红 ， 或者出现皮肤长痘痘的症状；上火会使人喉咙干燥、肿痛 ， 声音变得沙哑；也有人会因为身上的火气太旺而吃不下饭 ， 心里感觉烦躁不安；严重的上火会导致经常性的流鼻血 ， 甚至引起便秘等多种症状 。
【夏季上火急救小册】如何防治上火
想要预防或者治疗上火症状 ， 首先就应该了解引起上火症状的原因 ， 这样才能够做到“对症下药” 。
夏天的时候 ， 很多人上火是因为饮食不当的原因导致的 。 比如说因为吃得太油腻了 ， 经常吃辛辣刺激性的食物等 ， 进而导致上火 。 这样的上火 ， 就得通过改善饮食来防治 。 夏天的时候应该吃得清淡一些 ， 要多喝一些水 ， 多吃一些清凉解暑的水果蔬菜 ， 首选就是西瓜 ， 其次葡萄、山竹都是不错的选择；蔬菜方面 ， 像苦瓜、空心菜都具有清凉下火之功效；大家熟知的绿豆汤也是佳选 。
当然 ， 夏天的时候上火 ， 更和天气炎热有很大的关系 。 空气的温度太高了 ， 会直接刺激到人的身体 ， 引起各种不健康的症状 。 我们无法改变天气 ， 最多只能多呆在家里 ， 太阳太大的时候更要少出门 ， 尽量让房间保持通风和卫生等等 ， 这样也有益于防治上火症状 。
夏天防治上火 ， 更要注重睡眠 ， 要有合理的作息习惯 。 很多人在夏天的时候会睡得更晚 ， 也有些人有时候还会因为天气炎热而出现失眠的症状 ， 这些因素都有可能会加重上火的症状 。 在日常的生活和工作中 ， 要注意劳逸结合 ， 以及尽量保持内心的安宁等等 ， 这些都有利于防治上火 。
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