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健康知识|硬邦邦的食物有哪些，硬的零食有哪些( 二 )

小知识


5、锅巴：
锅巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、B族维生素及钙、钾、铁、镁等矿物质，营养丰富、香脆可口 。 主要原料有大米、小米、黄豆、玉米粉等 。 有厚肠胃，助消化的食用功效 。
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硬邦邦的食物有什么？ 1、硬邦邦的（面包） 。
2、硬邦邦的（核桃） 。
3、硬邦邦的（冰棒） 。
4、硬邦邦的（甘蔗） 。
5、硬邦邦的（糖果） 。
硬邦邦词语相关：
硬邦邦，汉语词语，读音yìng bāng bāng，意思是坚硬 。
词语解释：坚硬；强硬；生硬；实实在在的，棘手的 。
【健康知识|硬邦邦的食物有哪些，硬的零食有哪些】出自：魏巍《东方》第三部第四章：“没有走出多远，在呼啸的北风里，棉裤就冻得硬梆梆的，打不过弯来 。

硬邦邦的食物有什么 你说的是硬菜吧，有的时候我们说吃饭的时候饭桌上什么什么是硬菜，一般都是指那种肉菜，炖的时间长，需要功夫的菜 。 这种菜请客的时候都能撑起门面，显得主人非常客气 。
硬的食物有哪些 比如排骨、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干、苹果等 。 还有很多, 核桃,坚果,板栗, 花生,瓜子等都是比较硬的食物 。
太硬的食物有哪些 硬的食物很多了，各种豆类坚果都很硬，再比如说风干肉，甘蔗也很硬
食物过软对人体并无好处 。
咀嚼食物时，不仅刺激唾液分泌，口腔中咀嚼肌的反复收缩运动也可以促进脑部血液循环，加快脑组织的新陈代谢 。 国外研究发现，咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼时通过颌关节运动，使脑血液循环畅通，加强大脑皮层的活化，从而预防脑老化 。 大脑若不被经常刺激就会退化、萎缩，这也是古人常说的“用进废退”的道理 。 我们所讲的对大脑进行刺激，不仅是让大脑思考问题，而且要充分发挥牙齿咀嚼功能，以刺激大脑，延缓衰老；而只吃柔软的食物，则会使头脑活力下降 。
为此，老年人的食谱中最好配备一两样坚硬或者比较硬的食物，如油煎花生米与炸面筋、煮黄豆、爆炒菜干、可以连骨头嚼碎吃的小鱼干、脆酱菜与凉拌黄瓜等，平日吃零食不妨也买点相对比较脆、硬的食品，时常运动一下腮帮子，别让牙床太轻松，这样才有利于激活大脑中的脑细胞，防止它因为“懒惰”而过早衰老、退化 。 所以老年人缺失牙齿后，应尽早镶上义齿以恢复咀嚼功能，这有助于老年性痴呆患者的保健 。

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