秋冬向来是很多减肥朋友最忌惮的两个季节 ， 因为在这两个季节里 ， 肥肉易长不宜消 ， 可是减肥向来是一件不能停歇的大事 ， 一旦稍有松 懈 ， 赘肉便发起一轮轮的冲击涌向你的腰部 ， 所以减肥时不我待 ， 即便是冬天 ， 减肥的工作也要一直继续进行 ， 现在就来看看小编总结的冬天最快瘦腰法吧 ， 它威力无穷 ， 是普通瘦腰法的10倍哦!
【甩掉瘦腰五不行 冬天就能不长膘】
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1. 吃少不行得吃巧
相信很多女性朋友都有这样的观点 ， 要想减肥就得吃少 ， 吃得少了身体自然就能消瘦 ， 这种观点的千篇一律注定了你减肥的龟速 ， 吃少虽然可以减肥 ， 但 对瘦腰效果不大 。 大部分女性朋友的小腹难微凸 ， 并不一定就是吃的多导致的 ， 往往是因为肠道中堆积了太多的废物 ， 要想去除这些废物 ， 就要多吃去油力超强的食 物 ， 在这些食物中 ， 番茄可是首选哦!富含食物纤维 ， 可以吸附肠道内的多余脂肪 ， 将油脂和毒素排出体外 。 如果饭前吃上一个番茄 ， 便可以有效阻止肠道对脂肪的 吸收 ， 从而一劳永逸的解决掉小肚腩问题 。
2. 多喝水不行得喝点儿茶
很多人都知道多喝水可减肥 ， 但却不知道 ， 绿茶的减肥效果更好 。 绿茶好处多多 ， 美肤、抗癌、消脂 ， 饮食界的权威杂志《营养学》曾进行过调查 ， 发现 每天喝相当于4杯绿茶的锻炼者在12周减掉的腹部脂肪是那些喝水以及咖啡等饮料的锻炼者的8倍多 ， 绿茶瘦腹的功效之所以如此显著 ， 主要是因为其所含的儿茶 酚能有效加快脂肪的代谢 。
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