催吐减肥一周瘦多少 首先要有坚强的意志力，因为吐得过程，很痛苦滴，而且，那种翻到嘴里的味道和自己吃进去的味道大不相同 。 。
要有心理准备哦
我的经验是，吃的时候要多喝点水，不能太干，不然容易卡嗓子 。 饭后两个小时左右都是催吐的好时间哦
扣嗓子是第一步，先要有反胃的感觉
第二步，准备一杯盐水，稍微浓一点点，太咸的味道容易刺激，才容易有吐得念头 。
弯腰，不要蹲着哦，是站着腰弯下来，用手按着胃，很容易就吐出来，可以吃点有异味的东西，就是自己平时比较讨厌的味道 。 。 一边吐一边喝水，会很好吐，而且可以冲淡那种酸味 。
吐一轮后要喝点清水，如果想继续吐，就继续喝盐水吧
吐后一定要刷牙，认真的刷，然后喝一些清水 。
说实话，开始觉得真的很恶心，不过，习惯就好
吐后的口腔清洁一定要做好 。 。 。
就这么多吧，有甚麽不清楚地再问我好咧，想减肥哦，还是要管住自己的嘴巴 。 。
请问催吐减肥真的可以减肥吗？ 催吐减肥危害一：食道灼伤
一些女孩子对身材都有比较高的要求，虽看起来已经很瘦了，她们还是不满意，非得再瘦不可 。 近来景气不好，她们生活压力大增，却不知如何因应，只好透过暴饮暴食来解决，但吃完后又后悔莫及，于是到洗手间用手挖喉咙，把才吃下肚的食物全都吐出来 。 医生说，催吐时会把胃里的食物及胃酸全都吐出来，属强酸的胃酸通过食道，会灼伤食道；通过声带，也会带给声带一些伤害 。 一旦长期催吐造成胃食道逆流，情况更糟 。 催吐时，食道、胃部的食物被迫翻出来，食道会承受很大压力而受伤 。 比较轻微的会少量出血，经治疗后，1、2天即可痊愈；一旦伤得严重而大量出血，得挂急诊立即以内视镜来止血 。
催吐减肥危害二：烂牙
催吐减肥方法在网上一直流行传至今，据说不少明星就是用这个方法快速减肥的 。 于是有些人就学电视女明星的做法，以催吐来达到减肥目的 。 长久下来，不仅声带受损，还满嘴烂牙，有人还因长期催吐而有忧郁或躁郁的不稳定情绪
催吐减肥危害三：忧郁
会选择以催吐来快速减肥的女孩子，通常都有异于常人的精神状态，她们对身材形象的认知也趋于扭曲变形，明明已瘦得像竹竿了，还觉得太胖，非得把自己搞得像国外模特儿那种如纸片人般的模样才行 。
医生把催吐减肥方法归类为“极危险”的减肥方法 。 因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙 。 如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身
减肥期间，吃多了催吐却吐不出来该怎么办最好？ 你好！我叫风信子,很高兴为你解答问题~您的问题我不知道,也不会回答.希望采纳,谢谢！
怎么催吐减肥？有效的（劝我的就不用回答了） 亲爱的、其实不用胖到你那样我就理解你心情了，因为我减肥的决心比你更重，既然你问的是如何催吐减肥，那我就把我的亲身变态减肥且很有效果的经历跟你说，至于要不要学我你自己惦量 。 我的经历：身高就算了不说吧，体重120多斤，催吐一个半月，体重降到90斤，如今患了厌食症，已经瘦的不知道多少了，还是觉得自己胖，不管吃什么吃多少都有付罪感，吃完就催吐，吐起来真难受，眼泪鼻涕呕物一起出来，很难受（实话，催吐过的人都知道，如果觉得恶心也请原谅下我的诚实吧）到后来见了一些东西都不想吃，以前看见都会很有胃口的东西现在免费送我嘴边都一点胃口都没有，本能的排斥进食，因为我知道吃完又要去吐，所以，真没胃口，这就成了厌食症，我现在真烦恼，体重一直下降，还觉得胖，同学都说我瘦的不像以前了，可是还是吃不下东西、因为营养不良，面黄肌瘦，不像以前肥嫩嫩的，说实话，如果这些你都不介意，那我跟你说催吐方法： 1吃东西，饭哪、零食阿什么之类你想吃的东西之前喝点水吃点水果，（这里的水果绝不是减肥用处，只是为了给胃垫底，以防万一吐不干净也不会有太大热量，水就是为了更好让你吐） 2、现在你可以大吃特吃，吃的越多越好，放心，不会让你更胖，因为它们都要吐出来的，多吃只是为了让你吐的时间更、吐起来更难受，好为你得厌食症打下基础（完全就是害人的，自己惦量） 3、吃完之后别急着吐，先喝点水，休息几分钟 4、好了，这就要找个没人的地方，封闭的卫生间，这样吐起来不会惹人异样眼光中途停止 5、刚开始你可以用食指中指（认真清洁、别留指甲）抵住舌根不停蠕动刚开始这样还行，后来便不大管用，你便不停的玩弄那舌根部的小体，或将手指一直往里一直往里，（以前洗胃的时候那医生把一管子从喉咙往胃里塞，那吐的呀…）个人不建议用勺子，有次弄的喉咙出血，还差点掉下去…吐到你已经不怎么吐的出来，或见你最早吃的东西比如那水果 。 完了之后再好好的洗手洗脸，特别是嘴，呕物含酸，没洗干净会弄的嘴边皮肤不好 。 6、其实还没好，肯定没吐干净第一次，这时候你必须再喝水，喝完照方法再去吐一便，这次你肯定很难受，因为你吐出来的肯定是酸的要死的水，要的就是这效果，那感觉个人觉得的跟晕车差不多，恶心，但这步骤很重要，别省 。 完了之后记得刷牙，刷牙后记得再喝点水，别喝太多，这完全是为了冲淡食道里残留的酸，虽然作用不大，但总是有的 。 7、最后该整理整理了，其实你吐的时候别急着冲，到最后吐完再一起用水冲，或干脆用盆装，因为那时你复杂的感觉简直用语言说不出来，反正每次我看见那样便哭了…再跟你分享点减肥方法吧 ＊绝不吃减肥药，都他妈没用的，减的都是水分不是脂肪 。 ＊多上街，看看瘦女再接受人家的眼光和闲言会更增加你的决心 。 ＊多走路、爬楼梯，但绝不做剧烈的有氧运动，因为平常人都坚持不了，除非非常人 。 ＊卧室有镜子、称重器、不合身（偏小的）衣服，多照镜子，学会纪录自己的体重，时不时套套那些你穿不进去的衣服 。 … 全部经验，希望能对你有帮助，一千多个字啊，都是我花近一个小时用手机给你打的，很用心的，分不我的话真不带这样的！
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