如果肚子胀气不舒服 ， 首先可以用手来按摩 。 可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩 ， 这样有利于促进肠胃蠕动 ， 也有利于身体内的胀气及时的排出 ， 缓解肚子胀气的症状；其次 ， 热水袋敷肚子 。 用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动 ， 有利通气利便 ， 可以有效地缓解肚胀的症状 ， 毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的；最后 ， 保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动 ， 也有利于肠胃的疏通和胀气的排出 ， 可以说是非常有效的一个办法 。
一、用手掌按摩肚子 。 在肚子胀气的时候 ， 最要紧的是加快肠胃的蠕动 ， 让肚子里面积攒的气体能够加速流动 ， 尽快的排出体外 。 用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于气体的流动和排出 ， 可以有效的缓解肚子胀气的症状 。
二、用热水袋敷肚子 。 【健康知识|肚子胀怎么办，肚子胀得难受该怎么办】肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气 ， 导致肠胃不通畅 ， 气体积压而胀气 ， 可以使用热水袋放在肚子上 ， 这样可以促进肠胃的通畅 ， 在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感 。
三、保持适当的运动 。 在肚子胀气的时候 ， 可以进行适当的运动 ， 这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动 ， 加快身体新陈代谢的速度 ， 另一方面有利于通气顺肠 ， 可以大大缓解肚子胀气带来的不适感 。
你还有哪些治疗胀气的好方法？
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