肚子经常胀气怎么办？ 为什么肚子老是胀气
1.消化不良 ， 一些常常吃刺激性比较大的或难以消化的食物 ， 加上其身体体质也不够好 ， 胃动力不足 ， 那么就很容易导致肚子胀气；肠道菌群失衡 ， 过多废气积在肠内 ， 也会引发肚子胀气 。
2.胃肠功能紊乱 ， 胃肠道中气体吸收和排出障碍 ， 某些因素可减退胃肠蠕动功能 ， 或使其消失 ， 从而导致体内的气体排不出体外 ， 体内气体越积越多 ， 就出现了肚子胀气的现象 。 另外 ， 胃酸过多也是引起肚子胀气的原因 ， 胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳 ， 而造成胀气 。
3.器质性疾病 ， 如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、肠梗阻、习惯性便秘等 ， 这些疾病很容易导致胃肠道积气 ， 表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象；在胃肠的积气过多 ， 就会产生腹部不适 ， 出现嗳气、腹胀、肠鸣亢进的症状 。
4.功能性疾病 ， 如消化不良症、肠易激综合征便秘型、神经官能症等 ， 也会导致肚子胀气的发生 ， 而且这些疾病通常是比较严重的 ， 我们要给予一定的重视 。
肚子经常胀气怎么办
肚子老是胀气的患者就应该注意饮食上的搭配 ， 这样才能够很好地缓解肚子胀气 ， 因为食物搭配不当很容易造成消化问题 ， 如蛋白质与淀粉不宜一起搭配 ， 牛奶不能与三餐同时饮用 ， 糖不要与蛋白质或淀粉合用；无论吃什么东西都应该细嚼慢咽 ， 避免张开嘴巴咀嚼或边吃边说话 ， 边吃饭边喝汤 ， 否则很容易带来胀气；平时应该多喝米汤 ， 米汤和大麦粥有利于治疗胀气、排气及胃灼热等；适当喝醋 ， 有助消化 ， 或在早上喝一杯柠檬水；适量摄取高纤维食品 ， 一下子不能摄入过多的纤维食品 ， 这样很容易引起胀气 。
肚子胀气怎么办？ 肚子胀气是非常难受的 ， 但很多人会经常出现这种现象 ， 多数人胀气的原因是不好的饮食习惯 ， 经常吃一些难消化、产气的食物 。 少运动的人也容易发生胀气 。 发生胀气之后浑身不舒服 ， 严重影响了生活 ， 因此需要及时改善 ， 下面这些方法可以帮大家解决问题 。
1、很多人每天坐的时间很长 ， 如果肚子胀气不适 ， 要注意坐姿 ， 不要驼背弯腰 ， 或瘫在椅子上 ， 这样只会更加难受 。 要收腹、挺直脊柱坐着 。
2、多锻炼可以消除胀气 ， 一直坐着不动是会导致胀气的 ， 感到胀气时不要坐着不动 ， 可以做一些运动促进排气 ， 如走路、瑜伽 ， 或者拖地也是可以的 ， 这样有利于消除胀气 。
3、用热水袋热敷肚子或在肚脐周围涂驱风油 ， 也是可以消除胀气的 ， 也可以搓热手掌 ， 按摩肚脐周围 ， 每天3次 ， 每次10分钟 ， 这样可以加快排气 ， 消除胀气 。
4、多喝水能帮助肠道加快消化 ， 从而促进排气、排便 ， 消除胀气不适 ， 要少量多次饮用 ， 而且要喝温水 。
5、食疗方消除胀气：炒谷芽放进砂锅里水煮10分钟 ， 然后把金橘洗干净压烂放进去 ， 继续煮5分钟就可以饮用了 ， 一天饮用三次 ， 可以快速消除胀气 。
6、每天晚上睡觉前 ， 也可以做伸展运动来消除胀气 ， 很多瑜伽动作都有促进消化的效果 ， 如蝗虫式、下犬式等 。
肚子经常胀气怎么办 在生活中 ， 如果我们不在饮食和生活习惯上注意 ， 是很容易导致肚胀不舒服的 。 尤其是对于一些喜欢吃生冷食物 ， 喝冷饮的人来说 。 肚子胀痛可以说是家常便饭 。 如果长期以往下去 ， 很可能导致肠胃出现严重的问题 。 甚至危及生命 ， 所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己 。 尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害 。
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