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健康知识|散结的食物有哪些，甲状腺的克星食物( 二 )

小知识


宜吃的花草、饮品类：玫瑰花、绿茶?、红葡萄酒、糯米甜酒 。

适宜吃的水产品：海藻、海带、紫菜?、螃蟹、海参 。
适宜吃的调味品：醋?、菜籽油
【健康知识|散结的食物有哪些，甲状腺的克星食物】扩展资料：
这些食物具有行气通络、化淤、散结的功效，如南瓜蒂、丝瓜、茄子、橘叶、橘核、橘饼、陈皮、青皮、贝母、玫瑰花等食物 。 可每周变着花样换着吃，比如做成丝瓜汤、肉丝炒茄子、雪梨贝母瘦肉煲、山楂橘饼茶、陈皮粥等 。


参考资料：


哪些食物具有行气散结的作用 具有行气散结作用的食物：可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物, 如海带、海参、发菜等食物,而这些食物均被现代医学证明具有抗癌作用 软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等 。 饮食要清淡，忌食辛辣食物以及保健饮品 。
拓展资料：
行气散结食物的其他食物
1.行气散结食物：黑木耳
黑木耳有着非常高的营养价值，它有着极佳的滋肾、活血以及益气等功效，而且还能够帮助食用者降血脂，有效起到软化血管的作用 。 因此，多吃黑木耳是非常好的行气散结的方法，大大降低了患心血管疾病的几率 。
2.行气散结食物：洋葱
洋葱有着非常好的活血作用，并且还能够很好地起到降脂的功效 。 洋葱中含有一种叫做前列腺素A的物质，它是非常好的血管扩张剂，并且还能够降血压、抗血小板的凝聚，效果非常好 。
3.行气散结食物：大葱
大葱也有着非常好的抑制体内血小板凝聚的功效，并且能够抑制体内血栓的形成，使坏的胆固醇有效降低，同时提高好的胆固醇 。
参考资料：百度百科，

有行气散结作用的食物都有什么？ 具有行气散结作用的食物：海带、桔子、桔饼、牡蛎等，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物, 如海带、海参、发菜等食物,而这些食物均被现代医学证明具有抗癌作用 软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等 。
具有行气散结作用的食物有哪些？ 如海带、海参、发菜等食物,而这些食物均被现代医学证明具有抗癌作用
软坚散结、抗肝癌作用的食物，如赤豆、薏米、大枣、裙带菜、海蒿子、海带、毛蚶、海鳗、海龟、泥鳅等 。
有散结功效的有哪些食物 1、行气活血，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁功效的食物 2、调理：多食小麦、芫荽、葱、黄花菜、海带、萝卜、橘子、山楂、玫瑰花、绿茶、咖啡等具有行气、解郁、消食、提神作用的食物 3、调理：可多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、橘、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物 。 少食肥肉等滋腻之品；起居不可过于安逸，以免气机郁滞而致行血不畅；可以进行一些有助于促进气血运行的运动，
吃什么食物能消肿散结 行气消肿散结 薤白三七鸡肉汤

鸡肉（连骨）500克，薤白60克，陈皮6克，三七12克，生姜、红枣、米酒适量 。

功效
行气消肿，通阳散结 。 痰（湿）瘀凝滞胸痹症，症见胸部隐痛或胁肋不适，喉中有痰（痰白），倦怠乏力等 。 亦可用于冠心病、高脂血压、胸膜炎、肋间神经痛、非化脓性肋软骨炎、胸部撞伤等属于痰（湿）瘀凝滞胸部见有上症者 。

做法
（1）三七洗净，打碎成小粒状，鸡肉洗净，切块；陈皮水浸洗净；薤白除去根须，洗净，生姜，红枣（去核）洗净 。

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