草丁图书馆

  1. 首页 > 生活百科 > >

健康知识|散结的食物有哪些，甲状腺的克星食物

小知识


行气散结的食物 1.薏仁
薏仁可以吸附胆盐，消化脂肪，这样肠道对脂肪的吸收率自然就会下降，可以起到降血脂、降血糖的功效 。 当然，薏仁更是促进新陈代谢的佳品，使体内的血液和水分可以得到最大促进的代谢，起到绝佳的利尿消肿功效，同时帮助润肠通便，有减肥的效果 。
2.土豆
土豆可是有着“长在土里的苹果”的美称，其营养之丰富，含有大量的无机盐分，无机盐中主要是钾成分，所以钾的摄入可以帮助身体排出滞留体内的钠，同时排出多余水分，起到消肿散结的作用 。
3.蒲公英
蒲公英，大家都知道它很漂亮吧，小编想说它还是利尿、消肿散结的食物 。 因为蒲公英中国含有蒲公英素、胆碱、有机酸等多种营养成分 。
4.海带
海带起到的减肥效果，其实是通过消除人体的水肿现象达到的，所以海带减肥主要是针对水肿型肥胖患者 。 同时海带也可以消除血脂，使胆固醇加速排除，是非常好的刮油食物，也是消肿散结的好选择 。
行气散结的食物有哪些？行气散结的食物有哪些？ 一饮一食散结方：
1、一食为凉拌海蜇皮
食物中的海蜇皮可以清热解毒、消肿降压、软坚化痰，同时具有抑癌作用 。
2、一饮为玫瑰蚕豆花茶
玫瑰花和蚕豆花都可以起到疏肝理气的作用，可以对甲状腺结节和乳腺结节起预防作用 。
结节主要有甲状腺结节、乳腺结节、肺结节、淋巴结肿大，结节是人体中多余生长的危险物，若长期置之不理，很可能对身体造成危害 。 一旦恶变成癌症，就会变得难控制 。 因此，对于这些危险物，还是要早发现早干预 。
扩展资料：

“三自”远离结节
1、自查
良性结节只需定期随诊观察即可，无需用药或手术 。 每3~6个月复诊一次，观察有无明显长大、周边形态变化、表面是否光滑、薄膜是否完整、是否有钙化情况 。 如果是恶性结节，应根据医生建议，确定手术与否 。
2、自检
平时可以通过触摸来自检 。
（1）、看边界
如果结节边界轮廓清晰，良性可能性大；如果边界不清，要进一步检查 。
（2）、看硬度
以乳腺结节为例，类似嘴唇触感的属于软的，基本正常；像鼻尖一样的属于中等，可能是纤维腺瘤；像额头触感的属于较硬的，情况可能不好 。
（3）、看活动度
一般摸起来到处乱跑的结节可能是好的；如果摸起来比较固定，可能不太好 。
（4）、自我感觉
一般来说，疼痛的结节良性可能性大；如果不痛不痒，出问题概率比较高 。 皮肤结节不同，如果结节在皮下，不红不肿不疼，一般是良性的；而腿上红色、疼的结节，或者结节出现破溃，一定要去看医生 。
（5）、增长速度
通常良性结节生长速度慢，而恶性结节长得很快 。 需要提醒的是，很多位于胸部、宫颈等处的体内结节不能完全依赖自检，借助超声检查可以清晰发现微小的病灶，做大致判断，如有必要可做X线检查、磁共振检查 。
3、自律
专家一致认为，尽管结节原因不明，但可以预防 。 例如养成良好的生活习惯，戒烟限酒，规律作息、不熬夜，保持良好的心态、稳定的情绪，平时多吃水果蔬菜，定期到户外呼吸新鲜空气，每年做一次检查等，远离有毒有害物质，在特殊环境下注意防护，比如戴口罩、穿防辐射服等 。
参考资料来源：



软坚散结的食物有哪些 适宜吃的水果：金橘、橙、柚、桃、李、山楂 。
适宜吃的菜类：性温活血的：韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜；性凉活血的：生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等 。

推荐阅读


上一篇：健康知识|高铁食物有哪些，高铁水果有哪些

下一篇：健康知识|过敏不能吃哪些东西，食物过敏不能吃什么