怕冷型——以寒为主 。 经期腹部或腰骶部有冰冰凉的感觉， 受凉时症状更重 。 经期大多推迟， 经血偏淡或黯， 时而有血块 。 这种人平时也应注意下腹部（包括脐部）和下肢的保暖， 可用暖水袋敷肚脐下方 。 平时多吃温热的食物（如羊肉、狗肉）， 还可用干姜、肉桂泡茶喝， 常用热水泡脚 。
气郁型——以躁为主 。 气郁型的人平时脾气就不太好， 一到经期更是焦躁不安 。 脸上乱冒痘痘， 乳房、两侧肋部憋胀， 有时便秘， 有时又拉肚子， 经期常提前或推后 。 这种人平常就要有意识地调节情绪， 经期可多吃金橘、橙子， 还可用薄荷等泡茶喝 。
虚弱型——以虚为主 。 常感头晕， 一站起来就眼冒金星， 时有健忘， 还会有腰背酸困等不适 。 经血颜色淡红， 质地偏稀 。 月经快结束及干净后会有疲劳无力感 。 这种人主要是气血不足， 平常不要过度劳累 。 可以泡服红枣枸杞茶， 煲汤时放些黄芪、莲子和桂圆 。
内热型——以热为主 。 月经常常提前， 行经时间延长， 月经量偏多， 经血颜色鲜红或深红， 质地粘稠 。 这样的人常常怕热， 口干， 心烦， 大便干， 小便黄 。 这种人平时应少吃性质辛温助阳或甜粘油腻的东西， 多吃藕片、芹菜、梨、荸荠等清凉滋润的食物， 少饮酒， 不熬夜， 避免空气湿度过大 。
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