决明子能长期喝吗？ 决明子什么时候喝都可以的 。
1、决明子茶的取料 ， 生决明子 ， 皆以身干、颗粒均匀、饱满、光滑、黄褐色者为佳 。
2．决明子茶需炒制决明子 ， 资料节选自妙玉堂决明子茶的炒制工艺 ， 取净手选决明子 ， 置锅内炒至微有香气 ， 取出 ， 放凉 ， 火候需要掌握好 ， 才能使决明子品相好 ， 有效成分不流失 。
3．决明子茶以杂质少 ， 香味淡雅者为上品 ， 在购买时候要注意鉴别 。
“小用”是指它在日常生活中的作用 ， 李中心主任给大家介绍一些能发挥决明子保健功效的简便食用方法：
决明子绿茶饮：决明子、绿茶各5克 。 将决明子用小火炒至香气溢出时取出 ， 晾凉 ， 再与绿茶一同冲入沸水即可饮服 。 功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛 。 现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝 ， 但夜晚最好少饮 。 提醒：炒时有香气溢出即可 ， 不可炒糊 ， 脾胃虚寒、气血不足者不宜服用 。
杞菊决明子茶：枸杞子10克 ， 菊花3克 ， 决明子20克 。 将枸杞子、菊花、决明子同时用沸水冲泡 ， 闷15分钟后即可饮用 。 功效：清肝泻火、养阴明目、降压降脂 。
决明子蜂蜜饮：炒决明子10～15克 ， 蜂蜜20～30克 。 将决明子捣碎 ， 加水300～400毫升煎煮10分钟 ， 冲入蜂蜜搅匀服用 ， 早晚两次 。 具有润肠通便的功效 ， 可治疗前列腺增生兼习惯性便秘者 。
决明子茶：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克 ， 直接泡茶饮用 ， 直至茶水无色 。 老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅 ， 还能起到明目、降压、调脂等保健功能 。 对于老年人阴虚血少者 ， 可加入枸杞子9克 ， 杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症 ， 宜加生晒参3克同泡服 。 提醒：气虚严重及大便溏泻者不宜用 ， 孕妇忌服决明子茶 。
菊花决明子粥：菊花10克 ， 决明子10～15克 ， 粳米50克 ， 冰糖适量 。 先把决明子炒至微有香气 ， 取出 ， 待冷后与菊花煎汁 ， 去渣取汁 ， 放入粳米煮粥 ， 粥将熟时 ， 加入冰糖 ， 再煮沸即可食用 。 每日1次 ， 连续服5～7日 。 适用于高血压、高血脂症 ， 以及习惯性便秘等 。 提醒：大便泄泻者忌服 。
另外 ， 决明子还可外用 ， 那就是做枕头 ， 宋代文学家黄庭坚作诗“枕囊代曲肱 ， 甘寝听芬苾 ， 老眼愿力余 ， 读书真成癖” ， 指的就是决明子枕 。 使用决明子枕有清热安神、明目助眠的作用 。 做枕头的方法很简单：用生决明子3～4千克 ， 用布袋装好做成枕头 。 决明子性微寒 ， 略带青草香味 ， 枕着睡觉就像睡在荫荫的绿草之间 ， 让你欣然入梦 。 决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩 ， 所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用 。
决明子一天喝几次决明子是一种中草药材 ， 具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能 。 除药用成分外 ， 决明子还含有多种维生素和丰富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等 ， 近年来其保健功能日益受到人们的重视 。 坚持喝 ， 对便秘有很好的效果 。 用决明子做的茶 ， 是夏天里一种很好的清凉饮料 。 一世康决明子茶是以决明子、桑椹子、莱菔子、水溶性膳食纤维素、绿茶为原料 ， 采用现代国际先进泡腾技术精制而成 ， 特别适合中老年人饮用的健康茶饮 。 既能清肝明目 ， 宣散风热 ， 又能益肾补精 ， 润肠通便 。
临床实验证明 ， 喝决明子茶可以清肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等 ， 对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效；而且决明子富含维生素A及锌 ， 可防治夜盲症以及避免小儿缺锌 。 此外 ， 决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题 ， 可以治疗大便燥结 ， 帮助顺利排便 。
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