妊娠呕吐属于早孕反应， 是怀孕里一个必经的过程， 可以适当的缓解， 但无法避免， 可以选择自己喜欢吃的东西， 并且少食多餐， 如果有呕吐恶心的时候最好不要进食， 应多吃一些清淡而富含营养的食物， 不要吃高脂肪类的食物， 多吃一些新鲜蔬菜水果， 由于烹饪的气味容易诱发呕吐， 所以应避免 。 那么缓解妊娠呕吐的措施有哪些呢？
(1)对妊娠及妊娠后的早孕反应有正确的认识， 妊娠是一个正常的生理过程， 在妊娠早期出现的轻微恶心呕吐属于正常反应， 不久即可消失， 不应有过重的思想负担， 保持情志的安定与舒畅 。
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(2)减少诱发因素
如烟、酒、厨房油烟的刺激， 居室尽量布置得清洁、安静、舒适 。 避免油漆、涂料、杀虫剂等化学品的异味呕吐后应立即清除呕吐物， 以避免恶性刺激， 并用温开水漱口， 保持口腔清洁 。
(3)注意饮食卫生
饮食除注意营养及易消化之外， 还应避免进食不洁、腐败、过期的食物以免损伤肠胃 。
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(4)保持大便的通畅
妊娠后容易出现大便秘结， 应多饮水， 或用凉开水冲调蜂蜜， 还可以多食新鲜的蔬菜、水果， 如橘子、西瓜、生梨、香蕉、甘蔗等 。
【缓解妊娠呕吐的措施有哪些】
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