如何预防过敏性鼻炎？

秋季来临，空气中的颗粒物增多，大多数人开始犯过敏性鼻炎，那么要如何预防过敏性鼻炎呢？
1、冷水洗鼻。先轻轻擤去鼻涕，然后用冷水洗鼻，也可选用适合自己的洗鼻器。这样做不仅能增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内潜伏的细菌病毒。坚持一天洗鼻数次，对于防治鼻炎非常有效。

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2、防寒保暖。早春气候变化无常，应注意随天气的变化增减衣物，避免伤风受寒，诱发急性鼻炎。
3、预防过敏。每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发病季节应加强预防。如已明确是花粉过敏，出门应戴口罩，并尽量避免与花粉接触。此外，刮风天气应减少外出，注意保持室内湿润，有利于减少过敏的发生。

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【如何预防过敏性鼻炎？】4、增强体质。在风和日丽时，宜多到室外活动，适当锻炼身体。房间里要经常开窗通风，以保持空气新鲜。同时，还应注意加强营养物质的摄入，适当多吃些蔬菜、水果等。