面藕放了三四年能吃吗？1、面藕100克、香菜适量、小葱适量4人份、蒜末适量、辣椒油半勺、白芝麻适量、白糖1小勺、生抽2勺、蚝油1勺、醋1大勺、阿宽玉米牛肉酱1大勺 。
2、步骤：把面藕放入小锅中泡软 ， 大约20来分钟 ， 以食材的量来定 。 泡好的面藕没有硬心 ， 挤压掉水份放入碗中备用 。
3、调汁水 ， 先把辣椒油 ， 生抽 ， 蚝油倒入碗中混合下 ， 再来一大勺阿宽的玉米牛肉酱混合搅拌下 ， 有肉的酱汁超好吃 。
4、再倒入陈醋 ， 白砂糖混合搅拌下 ， 最后是白芝麻和蒜末混合下就搞定 。
5、把调好的汁水倒入面藕中用筷子快速拌一拌 ， 撒入香菜 ， 小葱碎再拌下就可以食用了 。
1、用料 面藕 100克黄瓜 1根香菜 适量大蒜 五六瓣美极鲜酱油 3勺香醋 2勺蚝油 半勺辣椒油 适量香油 适量盐 适量
2、准备原材料 ， 面藕特别轻 ， 吃多少泡多少 ， 面藕冷水浸泡30分钟左右 ， 泡软 ， 黄瓜切丝 ， 香菜切寸段 ， 剁好蒜蓉
3、做料汁：倒入美极鲜酱油 ， 香醋 ， 蚝油 ， 蒜蓉 ， 辣椒油 ， 香油 ， 盐备用 ， 面藕挤干水分 ， 倒入料汁拌匀即可 。
面藕怎么制作出来的不高 。
减肥吃面藕不会发胖 ， 因为面条含有人体新陈代谢所必需的碳水化合物 ， 吃少量面条能促进脂肪分解 ， 抑制脂肪合成 ， 增加饱腹感 ， 降低食欲 ， 不过需要注意的是 ， 如果面条吃得太多 ， 可能会导致面条中的淀粉变成脂肪 ， 从而引起肥胖 ， 所以不能一次性吃多 。
面藕的由来：
面藕又名宫面 ， 是河北省藁城当地土特产之一 。 据史料记载 ， 面藕工艺源于隋唐 ， 盛于明清 ， 历时1500余年源远流长 。 据元朝时期马可波罗所著《马可波罗游记》记载 ， 意大利空心粉就是按照藁城藕面模仿、演变而来 。
面藕又名燕麦筋、素肥肠 ， 是山东的特产 ， 因其外形与莲藕相似 ， 所以得名面藕 。 面藕是用优质高筋小麦粉、精油、精盐、鸡蛋为主要原料制作而成 。
人造面藕营养价值人造面藕的主要食材有：小麦精粉 ， 精油 ， 精盐 ， 鸡蛋 ， 小麦精粉内含小分子蛋白肽、单糖、葡聚糖、膳食纤维等功能性成分 ， 有助于消化 。
藕面也是面筋的一种 ， 因此面筋有的特性它都有： 面筋是面粉水洗后留下来的一种蛋白质 ， 其蛋白质含量很高 ， 含有丰富的钙质 ， 这些成分可以为身体提供很好的营养 。
而且面筋中的脂肪含量也相对较低（每100G 面筋的热量为142 大卡 ， 其中脂肪含量为 0.1 G） ， 因此是比较适合减肥的小伙伴去食用的 ， 不用担心吃了会长胖的问题 。
材质成份
“藕面”是以当地优质高筋小麦精粉、精油、精盐、鸡蛋为主要原料 ， 精心手工制作而成 ， 直径仅为0.7MM ， 皆为空心 。 它的制作要经过20余道工序 ， 工作流程70多个小时 。
然风干 ， 且受天气影响严重 ， 对温度、湿度要求严格 ， 严寒、酷暑、雨雾天、阴天不能生产 ， 年均只有一百来天可正常生产 。 因不能大规模的生产 。 而愈发珍贵 。
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