怎么玩自由式飞盘 飞盘运动十项基本规则：
场地：正规的飞盘比赛的场地为长方形，长70码（64米），宽40码（36.58米） 。 其中得分区分置于场地两边，长25码（22.86米） 。
开盘：每局开始，双方球员在各自半场的得分区排成一队，然后防守方把飞盘传递到进攻方手里，比赛开始 。 双方各有7名球员 。
得分：当进攻方成功将飞盘传到在得分区内的对友手上，进攻方便得一分，然后比赛再重新开始继续 。
传盘：飞盘可以以任意方向或者轨道传给对友，但是球员不能手持飞盘跑动 。 手持飞盘的运动员必须在10秒中内将飞盘传给其他对友 。 防守者自行对持飞碟队员进行监督并计算其持飞盘的时间 。
攻防转换：当传递失败（比如飞盘出界、掉落、或被阻挡、拦截），防守方将立即占有飞盘，并转换为进攻方 。
换人：替补队员可以在比赛得分后或者受伤暂停的时候自行替换场上队员 。
无身体接触：飞盘比赛禁止场上队员有身体的接触，若发生身体接触，即被视为犯规 。 Picks和Screens也属于犯规 。
犯规：若一方队员对另一方队员形成接触，即被视为犯规 。 当犯规发生并干扰了控制权，若保持了控制权，则比赛继续进行；若队员犯规但却不同意其行为为犯规，那么比赛重新开始 。
自行监督：飞盘比赛当中没有裁判，队员自行对自己的犯规和出界负责，并且自行解决场上的争执或纠纷 。
比赛精神：飞盘比赛主张和强调的是体育竞技精神和公平竞赛 。 激烈对抗的飞盘比赛必须建立在互相尊重，遵守规则和享受乐趣的基础上 。
扩展资料：
【飞盘怎么玩，tribord飞盘怎么玩】飞盘运动的历史发展：
飞盘运动自1948年于美国发明问世以来， 仅仅经过数年的发展， 即已形成10馀种竞赛项目 。 飞盘的诸多项目中， 最受玩盘者欢迎的竞赛主题有三种：飞盘高尔夫(Disc golf)、飞盘自由花式(Freestyle)、飞盘争夺赛(Ultimate) 。
其中争夺赛已于2001年被世界运动会(World Game)正式列入项目中，WFDF世界飞盘联盟， 更亟力争取飞盘项目于奥运会中的表演， 再晋而登入奥运会 。
中国飞盘运动联盟CDSF,于2007年由 深圳央校飞盘推广基地 胡怡之教练， 首倡发起， 并于2007.12.20首次向全国盘友发出英雄帖 。
为了更有效的普及飞盤运动，不仅仅只是为了专业选手；2011由丹麦选手Mr.Jan Moeller与中国Joy Hu共同提出另组建”新世界飞盤运动联盟”WDSF-WorldDiscSportsFederation; 这个飞盤运动联盟的推广是针对了：
儿童、青少年、家庭、年长者以及一般民众；这将是一个以全民健身运动为主要目标的国际性飞盤运动推广组织 。 2012.01Jan&Joy正式向全世界展开宣告，并期望在第一波的连系中，可以完成三个洲十个国家的参与 。
参考资料来源：
快乐8 快乐飞盘怎么玩？ 网上有视频教学的，去找一些看看
技巧在手腕
飞盘怎么扔能飞回来，有什么技巧吗 基本接法
双手: 拇指下. 拇指上. 单手: 拇指下. 拇指上.
三明治
一手掌在上掌心朝下, 另一手掌在下掌心朝上, 如三明治般 夹接住飞盤, 故名三明治.
单手: 拇指下. 拇指上.
拇指下:盤高於胸部以上时, 采行 手掌向下四指在上 拇指在下法 接盤.
拇指上:盤低於胸部以下时, 耒行 手掌向上四指在下 拇指在上法 接盤 上两种具为基本接盤法.
花式接法以手置於身后或颈后, 或抬腿之下接盤, 此乃各种变化的花式接盤法.
衣捕判断对方飞过来飞盘大约在腰际的高度时，就可以使用衣服来捕接飞盘 。 首先双脚与肩同宽，挨飞盘飞近时，双手拉开衣服让飞盘飞进衣服，再将衣服盖住 。
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