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健康知识|白头发如何变黑，怎样让白头发变黑头发( 二 )

小知识


2.含铜水果
还有一些女性还存在有脱发、白发及头发过细和过干、甚至脱落等情况 ， 之所以会出现这些情况与机体缺乏某种营养成分有着非常密切的关系 。 这个时候要注意 ， 补充铜元素非常的重要 ， 因为铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素 。 一旦人体内铜元素的正常水平偏低 ， 不仅仅会导致出现新陈代谢紊乱和贫血 ， 同时还会导致头发生长停滞、褪色和发生白发等问题 。
3.含锌水果
吃什么对头发好?很少有人知道 ， 锌元素在抗衰老及毛发美化方面起重要作用 ， 如果长期缺锌的话会导致出现脱发如斑秃等症 ， 因此在平时一定要注意补锌 。 在补锌的同时还要注意 ， 还有多吃些含有维生素C的水果 ， 以利于人体对锌的吸收 。 而且维生素c还具有镇静、安神、使毛发柔顺和强化血管的作用 ， 因此在平时的生活中含有维生素c的水果必不可少 。
4.猕猴桃
猕猴桃可以说是水果的营养之王 ， 在小小的猕猴桃中就含有胡萝卜素、维生素c、精氨酸等物质 。 它除了具有卓越的抵抗衰老本领之外 ， 同时还具有抗辐射、氧化和自由基的功效 ， 再加上猕猴桃中含有大量的ala酸 ， 因此它能帮助秀发维持水分 ， 防止头发出现干燥等情况 。
6.杨桃
可以说杨桃是所有水果中含糖量最高的一种水果 ， 也因此而被称作“vc活力精灵” ， 在杨桃中含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素 ， 同时还含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B1、b2、c ， 微量的脂肪及蛋白质等多种营养成分 ， 这些营养物质都有利于保护秀发 。 而且经常吃杨桃 ， 对头发具有保温及增强弹性的作用 ， 让头发恢复天然美态 。
参考资料：

白头发如何变黑;有没有什么窍门 想要变黑的话 ， 其实可以选择染发剂 ， 因为有些染发剂是能够盖白头发的 。
如何让白头发变黑;应该用什么啊 注意饮食营养 。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。 水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等 。
多用木梳梳头 。 梳头也是一种物理按摩法 ， 勤于梳头 ， 既能保持头皮和头发的清洁 ， 又能加速血液循坏 ， 增加毛孔头的营养 ， 从而达到防止头发变白的效果 。
坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈 ， 并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部 ， 再从额部经两侧太阳穴到枕部 。 每次按摩1～2分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐渐增加到5～10分钟 。
中年人白头发怎么变黑 头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的 ， 主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷 。 另外 ， 精神因素对白发的影响也至关重要 ， 当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时 ， 就会加速黑发变白 。
中医认为 ， 头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关 。 它的生长与脱落过程 ， 反应了肝肾、气血的盛衰 。 头发容易变白者往往肝肾、气血不足 ， 像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾 ， 益气血 ， 且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素 。 通常是睡眠不好 ， 经常熬夜的话很容易白发的 。

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