手指按摩头皮 。 梳子建议选择天然木头或牛角材质 ， 比较不容易产生静电 ， 或拉扯损伤发丝 。 不用梳具时 ， 可以双手手指代劳 ， 一样由前往后梳 ， 并用指腹在头皮上画圈按揉 ， 或轻敲整头头皮 ， 都可促进头部的气血流动 。 如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显 ， 可在这个地方加强按摩 。
常换发型 。 女性要避免天天长时间绑发 ， 以免外力过度拉扯而增加落发量 。 再者 ， 不宜经常戴太紧的发箍 ， 可能使头皮局部血液循环不良 。 如果要绑发的话 ， 可变换发型 ， 不要一直绑同一区域的头发 ， 并且常换边分线 ， 就无须担心头发愈绑愈少 。
扩展资料：
白头发产生 ， 主要是由于衰老和疾病导致毛囊里边的色素干细胞功能丧失 ， 所以就不能转化成黑色素细胞 ， 进而不能够产生色素颗粒 ， 最终导致头发呈现白色 。 对一般女性而言 ， 白头发无疑是一大烦恼 ， 不但影响美观 ， 还会自我怀疑是否已经老了 。 有时候看到自己长了白头发 ， 很多人都会忍不住把它拔掉 。 但人们常说 ， 白头发不能拔 ， 因为“拔一根长十根” ， 白头发到底能不能拔？
这种说法是不科学的 。 每根头发都是有一定的生长周期（一根脱落了 ， 新的一根会在原地长起） ， 如果拔去白发 ， 那只能缩短这根头发的寿命 。 拔头发并不能破坏毛囊 ， 所以一般情况下 ， 拔掉白头发 ， 再长出来的还是白头发 。 不会因为拔一根白头发 ， 然后长出一堆白头发 。
之所以会认为自己的白头发越拔越多 ， 根本原因还是因为身体黑色素的减少 ， 拔掉了一根白头发 ， 之后从这个毛囊里长出来的依然是白头发 ， 而同时因为黑色素不足从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色 ， 这样一看就显得白头发变多了 ， 出现错觉 。
虽然拔白头发并不会使白头发越拔越多 ， 但小编还是建议大家不要轻易拔白头发 ， 拔头发有可能会对毛囊造成创伤 ， 你所感受到的疼痛就是一个体现 。 严重时还会导致发炎 。 所以当你如果想除去白头发 ， 最好用剪刀剪掉它们 。
对待白头发 ， 除了把它们去除以外其实也是有办法有机会让它们重新变黑的 。
专家表示 ， 年轻人长白的头发有一部分是后天性的 ， 由于营养不良 ， 缺乏蛋白质、维生素或年轻人工作劳累、压力过大或生活不规律 ， 导致免疫性的紊乱而引起的 。 在这种情况下 ， 白发是可逆的 。 只要能够保证充足的睡眠 ， 减少压力 ， 养成规律的作息习惯 ， 适当补充维生素和微量元素 ， 并辅以头皮按摩 ， 这些白发的数量会逐渐减少进而消失 。
同时 ， 为了避免白头发的产生 ， 平时我们也应放松精神 ， 保持睡眠；定时进行适量的运动 ， 让全身的血液循环畅通；局部按摩头皮头发；多吃含B族维生素的食物和一些带颜色的食物 ， 比如黑豆、木耳、黑芝、麻女贞子等食物 。
参考资料：
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