眼睛干涩你有没有遇到过呢？如果你是上班族 ， 我想你肯定有过眼睛干涩的时候 ， 如果长期出现眼睛干涩的情况 ， 很有可能会严重的损害眼睛健康 。 要怎样才能缓解眼部疲劳呢？喝什么茶饮可以缓解呢？
【眼睛干涩怎么办 眼睛干涩怎么办】
1、菊花茶
菊花适量 ， 滚水冲泡饮用 。 菊花富含维生素A ， 是保护眼睛健康的重要物质 ， 也是中医治疗多种眼疾的良药 。 菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨 ， 非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效 。 常常感觉眼睛干涩的人 ， 特别是常使用电脑的人 ， 可以多喝些菊花茶 。
2、明目花茶
做法：金银花、菊花、枸杞 ， 各3克 。 沸水冲泡饮用 。
功效：清热解毒 ， 补益肝肾 。
3、枸杞子茶
做法：枸杞子适量 ， 用滚水冲泡饮用 。
功效：这道枸杞子茶有着养肝明目的作用 。 枸杞中含有的胡萝卜素、维生素b1、b2、c以及钙、铁等微量元素的含量是非常的高的 ， 是非常好的养眼的食物 。 我们可以长泡枸杞子茶能够解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状 。
4、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中 ， 加入沸水泡10分钟即可饮用 。
功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱 纹、固精气等保健功效 。 比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人 。
5、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵 ， 金莲花5朵 ， 决明子5克 ， 枸杞子3克 ， 沸水冲泡3~5分钟 。
功效：菊花清热解毒 ， 养肝明目 ， 能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目 ， 决明子治疗眼疾的功效非常显著;枸杞子补肝、益肾、明目 。 对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助 。
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