表现二：有些人在炎夏高温的情况下， 特别是身体较胖又不爱活动的人， 受环境温差的影响， 常莫名其妙地发生下肢浮肿， 夏天过后， 就会自行消退 。
诊断：反应性浮肿 。 这种情况往往是由于炎热高温引起体表血管扩张， 动脉血流量增加；浅静脉的扩张， 使毛细血管滤过压增高；再加上站立或久坐， 体液在皮下疏松结缔组织的间隙中渗聚， 回流缓慢， 从而引起下肢浮肿， 多发于身体肥胖或年龄较大的人 。
表现三：有些饮食中习惯于“口重”的人， 常常出现下肢浮肿 。
诊断：营养不均的浮肿 。 我们一直在强调“低盐”饮食， 可有些人就是不注意， 饮食中盐分过多， 而又缺乏某些矿物质时， 就容易造成营养失调性浮肿， 如果你还有什么慢性病， 那造成的麻烦就更大了 。
表现四：长时间站立、行走、下蹲或坐位时， 会发现下肢或双脚“发紧”， 女人逛商店是最有体会的了， 若稍事休息或改变体位后一段时间， 浮肿可自行减轻、消失 。
诊断：体位性浮肿 。 近年来研究发现， 人在直立体位时， 体内醛固酮分泌增加， 可造成暂时性水钠潴留， 因此引起水肿 。 一些工作上须长时间站或坐的人， 如学校的老师、手术室的主刀医师， 因重力的关系， 血液和水分因回流速度减慢而容易在膝部以下部位出现浮肿 。
表现五：有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内， 出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿， 或伴有乳房胀痛、盆腔部沉重感， 以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等神经官能症症状 。
诊断：经前期浮肿 。 这类浮肿多与月经周期变化和内分泌功能改变有关， 属正常生理现象 。 月经来潮时， 排尿量增多， 浮肿及其他症状就可逐渐消退 。
表现六：服用某些药物后， 脸、手、足出现浮肿， 停药后浮肿会逐渐消退 。
诊断：药物性浮肿 。 如使用肾上腺皮质激素、睾丸酮、雄性激素、胰岛素、硫脲、甘草等药物， 可引起体内水钠潴留， 导致浮肿 。
对浮肿切不可粗心大意， 务必及时查明原因 。 对上述浮肿不必忧心忡忡， 更不必乱用药， 但如果是由于疾病所致， 则应积极治疗原发病 。
给浮肿开处方
对于生理性浮肿， 可以采取以下措施来进行防治 。
1．保持乐观情绪， 长期坚持适当锻炼， 如散步、慢跑、健身器械锻炼等， 以增强体质， 提高适应能力 。
2．选择食物， 应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐， 低脂肪、低胆固醇， 少糖、少盐为原则， 芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些 。
3．避免久坐久站， 经常活动下肢， 并注意经常上抬两下肢 。
4．保证良好的睡眠， 起居有规律 。
这是9种供老年浮肿患者选用的食疗方， 你不妨也试一下， 也许有效！祝你早日康复！
1、 赤小豆、花生、大枣各100克， 放少许冰糖一起煮汤食用 。
2、 绿豆、薏米仁各100克， 同煮汤食用 。
3、 鲤鱼1条重约250克， 赤小豆100克， 一起煮汤服用 。
4、 母鸡半只或童子鸡1只， 与黄芪100克一起蒸熟， 喝汤吃鸡肉 。
5、 青头雄鸭1只， 与冬瓜1000克一起煮汤食用 。
6、 猪腰2只， 杜仲10克， 核桃仁50克， 一起煮汤食用 。
7、 鲤鱼1条重250克， 冬瓜500克， 加水清炖， 吃鱼食瓜喝汤 。
8、 冬瓜500克， 赤小豆30克， 加水适量， 加盐少许， 吃瓜喝汤 。
9、 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量， 煎汤代茶饮， 连服至浮肿消失 。
中老年人腿肿是怎么回事 特发性腿脚肿大是因内分泌、血管、神经等诸多系统失调而导致的水盐代谢紊乱， 表现为轻重不一的全身性水肿， 常有缓解和加重交替出现的现象， 化验检查没有异常发现， 多见于女性 。 功能性腿脚肿大， 也称良性水肿， 与植物神经功能紊乱等有关 。 营养性腿脚肿大是由于进食少， 消化功能减弱引起的 。 心源性腿脚肿大， 多由心功能不全引起， 常由脚踝开始肿， 心力衰竭的病人常见此症状 。 下腔静脉性腿脚肿大， 则是下腔静脉回流不畅导致的， 常是一只脚先肿， 可伴有疼痛， 常见于下肢静脉曲张的病人 。 首先， 穿舒适的鞋子， 坚持每天做一些轻松的腿部运动；经常用热水泡脚， 消除紧张度， 促进血液循环；做简单的足部运动， 用脚趾滚动小球或小棍；腿脚长时间活动后， 要进行适当休整、按摩 。 如果已经发生浮肿， 白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分 。 晚上睡觉时， 把腿部垫高 。 其次， 适当运动， 如游泳、散步等均可促进血液循环， 减轻水肿 。 另外， 减少碳水化合物及动物性脂肪的摄入， 并宜低盐饮食， 尽量减少水的摄入 。 若适当休息和锻炼后， 浮肿仍然没有消退， 甚至加重， 则建议尽早去医院就诊， 并进行系统治疗 。
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