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哪些是高热量食物，十大最适合减肥的主食( 二 )

小知识


我们使用植物油的目的，仅仅是不要糊锅;而不是为了炒菜好吃 。 因此有人发明了不粘锅，试图解决滥用植物油的弊病;但是不粘锅的化学材料又引起人们的疑虑 。
③氢化花生油 。 现在还有一种加入化学试剂的植物油，叫作氢化花生油 。 这种油像肥皂块一样，这是制造巧克力的重要原料 。 我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油 。 因此我们吃了巧克力之后，血液中的甘油三脂就要升高 。
④人造食油 。 现在还有一些化学油脂，叫做人造黄油、人造奶油、人造可可油等，广泛用于食品工业 。
⑤细粮 。 这就是小麦、大米和糯米 。
⑥糖类 。 这就包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力 。
⑦蜂蜜 。 有人说，蜂蜜的营养价值很丰富 。 是的，蜂蜜含有各种各样的物质，但是蜂蜜含有70%~80%的糖分;因此吃蜂蜜不是败火，而是上火 。
⑧淀粉 。 我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料 。
⑨饴糖 。 这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类，也叫糖稀，广泛用于加工食品 。
⑩麦芽糖 。 这个东西也是广泛用于加工食品 。
★刘纯在《形神兆病》里说:“面无横肉者，乃是多病之人 。 ”
胖子的古称是肥人，其实称之肥人是比较准确的，因为肥人的体重未必很重，这是因为脂肪的比重很轻 。 是的，有些人的肌肉发达而脂肪也多，这种肥人多见于美国人;还有一些肥人是肌肉不发达而脂肪太多，这种肥人多见于中国人;另外就是一些模特，尽管她们的体重很轻，但是她们依然是油包骨的肥人 。 因此使用身高厘米-100=标准公斤体重，纯属无稽之谈 。
肥人的形成是因为吃了太多的油脂细粮 。 这就包括:肥肉、蛋黄、动物油、植物油、人造油、大米、糯米、小麦、淀粉、糖果、蜂蜜等高热量食物 。
肥人是多病之人吗?是的，肥人不仅是容易发烧的人，也是不易退烧的人，更是容易感染化脓的人，甚至是容易中暑的人 。
什么是高热量的食物 高热量高卡路里的食物大约有十种：
1.动物脂肪.包括肥膘,肉块,奶油,鱼油,蛋黄.
2.植物油.包括花生油,豆油,菜籽油,色拉油.植物油可以增加血液中的甘油三脂,这是非常危险的. 应当特别指出,不要吃色拉油.所谓色拉油,是使用化学试剂环己烷,从黄豆里提取的植物油.使用色拉油是危险的,因为当你加热色拉油的时候,残留的环己烷挥发就会使你中毒
3.氢化花生油.现在还有一种加入化学试剂的植物油,叫作氢化花生油.这种油像肥皂块一样,这是制造巧克力的重要原料.我们吃巧克力主要就是吃氢化花生油.因此我们吃了巧克力之后,血液中的甘油三脂就要升高.
4.人造食油.现在还有一些化学油脂,叫做人造黄油,人造奶油,人造可可油等,广泛用于食品工业.
5.细粮.这就是小麦,大米和糯米.
6.糖类.这就包括白糖,红糖,冰糖,水果糖,巧克力.
7.蜂蜜.有人说,蜂蜜的营养价值很丰富.是的,蜂蜜含有各种各样的物质,但是蜂蜜含有70％~80％的糖分；因此吃蜂蜜不是败火,而是上火.
8.淀粉.我们中国人经常用淀粉作为炒菜的调料.
9.饴糖.这是用淀粉与盐酸反应而得出的糖类,也叫糖稀,广泛用于加工食品.
10.麦芽糖.这个东西也是广泛用于加工食品.
如果希望有更具体的热量值，可以使用配餐软件进行查询，如卓越食谱管理之类的，还可以根据热量从高到低进行排行呢 。
什么是高热量食物有哪些 你好！！

一：高热量食品：

扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各种雪糕、汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式糖果、巧克力、 核桃、花生、奶油蛋糕、动物内脏、脑、心、肝肾、动物油脂、蛋黄、月饼、膨化小食品、香肠、绞肉、等

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