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健康知识|白头发如何调理，有什么方法可以调理白头发

小知识


白头发怎么调理 原因：
头发变白的主要原因是遗传和衰老 。 忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素 ，
会使黑色素的形成发生困难 。 还有一种情况是:黑色素已经形成 ， 但无法运输到头
发根部 ， 使头发中所含的黑色素减少 ， 这样乌黑的头发就会一天天白起来 。 头发早
白 ， 又称“少白头” ， 主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干 ， 妨碍细胞合成黑色颗
粒所致 。 为使白发变黑 ， 可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物 ， 如马铃薯、菠菜、
番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏 。 这些食物中含有丰富的
泛酸 ， 可加速黑色颗粒的合成、促进毛囊生长黑发 。

白发的预防要注意以下几个方面：
注意饮食营养 。 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等 。 动物类常
食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等 。 水果类常食大枣、黑枣、
柿子、桑椹、紫葡萄等 。 总之 ， 凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自
然界的植物体与阳光作用而形成的色素 ， 可以补充人体的色素 ， 对头发色泽的保
健有益 。 另外注意保证充足的蛋白质、维生素等 。 多吃植物油 ， 少吃动物类油脂 ，
少吃白糖 ， 可以用蜂蜜或红糖少量代替 。
白头发如何调理？ 僧医认发血之余肾阴虚而供血足头发生长源于气血濡养气血旺则头发生长正常气血衰则能上荣头部而致头发变白病因则无外乎三大方面:血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱竹林寺僧医们根据白发之病机潜心研制了古方由人参、当归、何首乌、巴戟天、肉苁蓉、天麻、菟丝子、黑芝麻等多味名贵药材配制煎药洗发药效借助皮肤渗透作用进入体内起通利关窍、益血乌发、养颜滑肌、促进新陈代谢、调节气血及脏腑功效
民间疗法
拔去白发白蜜涂毛孔即生黑发;见效取梧桐子捣汁涂上必黑:白发多难拔用干柿饼(用茅香煮熬)枸杞子(酒泡焙干)各90g研末丸:梧子大每次服50丸(增广验方新编方) 见效慢需要长段时间
花粉治疗
花粉含有大量抗氧化成份维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等们均抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度从而具有延缓衰老作用
民间食疗偏方
1、桑椹生发膏:桑椹200g何首乌150g熟地黄300g蜂蜜适量桑椹、何首乌、熟地加水煎3次取汁浓缩加蜂蜜熬成膏
2、枸杞烧海参:海参300g枸杞子15g桑椹10g先海参切条热油加调料翻炒汤沸小火煨烤至热时加入蒸熟枸杞子、桑椹淀粉勾汁即
3、红枣杞子煲鸡蛋:红枣10枸杞子30g鸡蛋2加水同煎蛋熟去壳再煮数分钟吃蛋饮汤
4、猪肾核桃汤:猪肾1对杜仲30g沙苑蒺藜15g核桃肉30g上三药和猪肾加适量水旺火上煮30分钟改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉饮汤每日1剂连服7~10日治疗肾阴虚所致白发出现头昏健忘腰膝酸软耳鸣耳聋五心烦热失眠多梦舌苔少脉细数者
5、黑豆雪梨汤: 黑豆30g雪梨1~2梨切片加适量水与黑豆起放锅内旺火煮开改微火炖至烂熟吃梨喝汤每日2次连用15~30日治疗肺阴亏损所致毛发柔弱色白倦怠乏力易感冒者
怎样才能改善白头发 白发 ， 是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故 。 正常情况下 ， 毛乳头内有丰富的血管 ， 为毛乳头、毛球部提供充足的营养 ， 黑色素颗粒便顺利合成 。 当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍 ， 或虽然形成但因某种因素 ， 不能运送到毛发中去 ， 从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时 ， 就会出现白发 。
应注意自我调节 ， 调节自己的情绪、睡眠 ， 尽量保持心情愉快 ， 不要过度疲劳 ， 多注意休息等 。 坚持体育锻炼 ， 增强体质 。

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