春季许多爱美女性换上漂亮紧身衣、短裙， 但医生建议春季尽量避免穿紧身衣， 才能更好地养生 。 春天人的营养物质身体内部往皮肤表层输送， 毛孔渐渐张开 。 但是初春气温浮动大， 甚至可能倒春寒 。
春季有讲究方能养生
合理穿衣
为避免生理和心理受到损伤， 不应过早脱衣服 。 “冬不藏精， 春必病温”， 春天最好做到早晚温度低时增衣， 中午和下午升温时减衣 。 衣着选用既能保暖， 又能自由增减， 松紧适宜的类型， 在防风御寒的同时可以透气排汗 。
舒缓身体
“春捂”除了避免过于暴露之外， 也不能太封闭 。 尤其是不要穿紧身衣束缚住身体 。 春三月人体身心应舒张 。 同样道理， 中医讲究“被发缓形”， 束头约束心性 。 春天清晨则应披散头发， 身心放松 。 紧身衣其实阻碍了春季气血流动， 易郁闷、发怒、憋屈甚至由气郁结导致乳腺增生等妇科病发病率上升 。
春季踏青健康多
清明前后冬天的寒气基本上都已散去， 迎来的是温和的春风和和煦的阳光 。 大地万物呈现一片生机昂然 。 闷了一冬的人们应该多到户外走动， 欣赏初露的绿色， 多呼吸新鲜空气， 让整个人都心旷神怡 。 还可以帮助促进胃肠动， 促进血液循环， 对调节中枢精神也有一定的好处 。
春天多吃禽肉有助天健康
禽肉指的是鸡， 鸭和鹅等禽类的肉 。 禽肉脂肪含量低， 而且脂肪结构和橄榄油相似， 能起到保护心脏的作用 。 而且春天是心脏波动最大的季节， 是心脏病的高发季节， 所以春天应该适量食用禽肉 。
【春季有讲究方能养生】春季预防感冒和过敏
鼻翼外缘的中点穴位称为迎香穴， 坚持清晨按压五十次以上， 对预防感冒、鼻炎治疗有较明显的辅助作用 。 热手效果最佳， 手冷的话效果则极小 。
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