女性要怎样做才能拥有好的身体呢?以下就有18种女性养生中不能做的事，快来看看自己犯了哪些错误 。
1、起床先叠被
人体本身也是一个污染源 。 在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮 。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种 。 被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染 。
2、不吃早餐
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石 。
3、饭后松裤带
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病 。
4、饭后即睡
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖 。 如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风 。
5、饱食
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱 。 经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化 。 还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质 。 脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢，经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短 。
6、空腹吃糖
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重 。 由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命 。
7、跷二郎腿
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康 。 如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重 。 尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓 。
8、吃太咸的食物
钠在人体内滞留,容易形成或加重高血压和心脏病 。
9、眯眼看东西、揉擦眼睛
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹 。 习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。 揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落 。
10、强忍小便
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。 美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人及螂装可能性比一般人高5倍 。 憋尿时，膀胱存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留 。 如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病 。 在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能 。
11、伏案午睡
一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的 。 倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害 。
13、俯睡
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息 。 此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝 。
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