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健康知识|腹胀胃胀怎么办，胃部胀气腹部一直胀气怎么办

小知识


胃胀怎么办 胃胀
1、发病机理与病因

引起胃胀的原因有多方面的 ， 如精神压力、消化不良等 ， 主要是胃动力不足 。

2、临床症状与危害

一般是饭后饱胀 ， 嗳气 ， 坐卧不安 ， 茶饭不思；
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎 ， 消化道溃疡 ， 甚至可以发展为胃癌 。

3、常用药的危害

医药治疗主要加强胃动力 ， 但是长期服用会造成人体的依赖性；
由于药物是化学合成 ， 对人体存在着副作用 。

4、日常生活以及饮食的注意事项

避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律 ， 细嚼慢咽 ， 戒烟少酒；情绪稳定 ， 放松精神 ， 适量运动 ， 劳逸结合 。

5、营养产品调理建议

■维生素C：具有抗氧化 ， 解毒的功效 ， 减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成 ， 增强胃动力 。
■维生素B族：促进消化 ， 加速人体的新陈代谢；稳定情绪 ， 减轻精神压力 ， 改善睡眠 。
■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质 ， 促进消化 ， 加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪 ， 减轻精神压力 。

6、建议服用方法

■急需营养重点补充 ， 按标签注量的3倍服用 ， 直到有关症状缓解为止：维生素C ， 维生素B族
■正常需要基本营养补充 ， 按标签注量服用：复合维生素片
胃胀腹胀该怎么办？ (1) 食物发酵 ， 正常情况下 ， 回肠下端和升结肠有大量细菌存在 。 如果食糜在这段肠子里 ， 因某种原因停留时间过长 ， 在细菌的作用下 ， 可以引起食糜发酵 ， 产生大量的气体 ， 引起腹胀 。
(2)吸入空气 ， 吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气 ， 而引起肠胀气 。
(3)胃肠道中气体吸收障碍 ， 正常情况下 ， 腹腔内大部分气体 ， 经肠壁血管吸收后 ， 由肺部呼吸排出体外 。 有些疾病 ， 肠壁血液循环发生障碍 ， 影响肠腔内气体吸收 ， 从而引起腹胀 。
(4)胃肠道内气体排出障碍 ， 因某些原因 ， 肠蠕动功能减弱或消失 ， 所以肠腔内的气体排不出体外 ， 因而引起腹胀 。
如果体内积聚的气体无法排出体外 ， 会对消化系统造成压力 ， 使人产生胀气甚至疼痛的不适感 。 频繁地排气(俗称放屁)、打嗝、觉得腹胀或疼痛 ， 是许多生活步调快、压力大的人 ， 几乎每天发生的毛病 。
散布在人体消化道内的气体主要来源有二
一是外在的空气进入体内 ， 当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖、用吸管喝饮料 ， 或囫囵吞枣地咽下食物时 ， 不少空气也随着下肚 。
另一个来源是大肠内细菌分解食物过程中产生 。
我们吃下的食物进入消化系统后 ， 由各种消化酵素加以分解 ， 最后大约90%消化完成后 ， 在小肠中被吸收 。 其他不被小肠吸收的食物进入大肠后 ， 就被大肠内的细菌分解利用 。 细菌分解食物 ， 便会产生各种气体 。 人体内因为缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖类及多醣类)的酵素 ， 所以 ， 摄食这一类食物后 ， 在小肠中不被消化 ， 到大肠后便为肠菌所分解利用 ， 然后产生大量气体 。
胀气时你该怎么办？ 如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。 平时最好喝德甫的瑺渭宝茶来调理身体 ， 长期喝可以起到一个完全恢复的作用 ， 能更好的防治胃胀气 ， 彻底改善肠胃功能 。 做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。 这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。

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