导语：进入三伏天 ， 人们由于量使用空调、风扇 ， 喝冰冻饮料 ， 常会感受湿邪、寒邪、暑热的侵袭 。 除了日常生活做好防暑降温工作外 ， 更要预防容易被忽略的三种疾病——中风、阴暑、寒湿病 。
（1）避开“阴暑”
暑热致病固然常见 ， 而盛夏里因贪凉致病的也不在少数 。 以中暑为例 ， 大多因环境气温过高致人体不能适应 ， 这仅仅是中暑的一种 ， 中医学称之为阳暑 。 而另一种称之为“阴暑”的发病率正日益增多 ， 但还没有引起应有的注意 。
明代大医学家张景岳在《景岳全书》中这样描述：“阴暑者 ， 因暑热而受寒也 ， 凡人之畏暑贪凉 ， 不避寒气 ， 则或于深堂大厦 ， 或于风地树荫 ， 或以乍热乍寒之时 ， 不近衣被 ， 以致寒邪袭于肌表 ， 而病为发热头痛 ， 无汗恶寒 ， 身形拘急 ， 肢体酸疼等 。 此以暑月受寒 ， 故名阴暑 ， 即伤寒也 。 ”这里讲的伤寒 ， 是指被寒邪所伤害之意 。
在夏季里经常有身热头痛、无汗怕冷、关节酸痛、大便稀薄的阴暑患者到医院就诊 ， 这主要是过于贪凉受寒所致 。 阴暑患者有时也会发生高热 ， 来势凶猛 ， 此时人体的体温调节功能发生障碍 ， 清热解毒药或抗生素毫无用处 ， 必须采用散寒化湿解表的方法 ， 重者应及时到医院救治 。
所以夏天注意不过贪寒凉 ， 避寒气 ， 以免发生阴暑 。
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（2）预防“寒湿”侵袭
中医把关节疼痛麻木称为“痹” ， 中医认为其由于“风寒湿三气杂至 ， 合而为痹” 。 夏天 ， 人们在室温过低的场所工作 ， 或颈肩被空调电扇猛吹受凉 ， 以致颈肩部位受风寒湿邪侵袭 ， 颈部肌肉僵直酸痛 。 或在阴寒潮湿的环境下逗留时间过长 ， 寒湿之邪侵犯肩、肘、膝关节 ， 引起肩、肘、膝关节病变 。
有些年轻女性夏天喜穿“露脐衫” ， 又嗜食冷饮 ， 就易出现大便溏薄、口腻、食欲减退等症状 ， 中医称之为“寒湿困脾胃” ， 也是夏季常见的寒湿性疾病 。
所以 ， 夏季虽热 ， 但不要清凉湿润太过 ， 反成寒湿疾病 。
【三伏天要预防寒湿暑热】（3）预防夏日“中风”
如今 ， 中暑病例数相对下降 ， 而夏天“中风”的发病率却升高 ， 甚至高于冬天 。
有研究资料指出 ， 高温天人体的血流量比正常时高出3~4倍 。 如果老年人本来就动脉硬化 ， 血管韧度减低 ， 脆弱的血管经受不起快速血流的冲击 ， 一旦血管破裂 ， 就会发生中风 。 既可以表现为“脑中风” ， 也可以表现为眼底动脉破裂的“眼中风” ， 或耳部毛细血管破裂突发性耳聋的“耳中风” 。
有些老人由于味觉减退 ， 已有脱水状况 ， 却不觉得口渴 ， 故大汗后没有及时补充水分 。 由于水分补充不足 ， 血容量不足和血黏度增高 ， 从而产生脑梗 。
所以夏季老人要坚持服药 ， 及时补水 ， 及时调节居室温度 ， 以防中风 。
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