随着“三八”妇女节到来 ， 女性健康问题再次被市民关注 。 职场女性往往承担着男性难以想象的心身压力——除了工作 ， 女性还担当着抚育儿女、照顾老人的主角 。 根据一项调查显示 ， 目前厦门女性生殖健康状况不容乐观 ， 四成以上女性患有乳腺疾病 。 据厦门市妇幼保健院体检中心李凡副主任医师介绍 ， 去年该中心在全市范围内对11754名20-64岁女性进行常规检查 ， 其中患有乳腺疾病的(包括增生和肿块)的妇女为4713例 ， 占到体检人数的40.09% 。 女教师、女采访人员、女司机 ， 因常常处于紧张状态中 ， 是乳腺疾病、子宫肌瘤等疾病的高发人群 。 近年来乳腺增生的发病率逐渐上升 ， 并呈现年轻化趋势 。 现代职业女性工作与家庭两边跑 ， 压力加大 ， 从而诱使产生不良情绪 ， 例如抑郁、紧张、忧郁等 。
压力大导致内分泌失调 雌激素增高导致乳腺增生
女性激素主要由卵巢分泌 ， 而卵巢的内分泌功能又在很大程度上依赖于大脑皮质功能的稳定 。 现代人的精神压力普遍很大 ， 社会对每个女性的要求在不断提高 。 感情、婚姻、职场这三大方面是女性压力的主要来源 ， 有些女性面临工作、人际关系、家庭状况等充满了变动的因素出现了由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱 ， 失眠、脾气暴躁等症候群 ， 导致了乳腺正常生理过程受到人为的抑制 ， 对乳腺产生不良影响 。 长期情绪不稳定、精神忧郁 ， 会导致体内雌激素水平升高 ， 内分泌紊乱 ， 抑制卵巢的排卵功能 ， 出现孕酮减少 ， 而雌激素相对增高 ， 导致乳腺增生 。 因此女性朋友平时应注意调整自己的情绪 ， 及时舒缓压力 ， 面临竞争压力、工作繁忙、心情压抑、生活不规律、过度劳累等综合精神因素时 ， 一定要学会放松 。
乳腺疾病就诊率不高 注意自查预防乳腺隐患
乳腺病是育龄期女性的常见病症 ， 虽然发病率不低 ， 但是就诊率却不高 。 在临床上就遇到过一些认为乳房不适是“小毛病” ， 不在意最终导致严重后果的患者 ， 其中比较特殊的有青年乳腺癌 。 由于临床症状不典型 ， 青年女性特别是未婚女性往往由于恐惧、害羞、侥幸等心理 ， 不愿就医 ， 延误诊治 ， 并且青年女性的乳腺腺体较发达并且腺体组织致密 ， 处在生育高峰 ， 通常合并妊娠、哺乳 ， 肿块不易被发现 ， 故而青年乳腺癌的漏诊、误诊较多 ， 导致很多患者确诊的时候已经很晚了 ， 令人惋惜不已 。
总之 ， 人的精神压力是会引起乳腺疾病的 ， 因此 ， 大家要平时多加强对情绪的调节 ， 不要大喜大悲 ， 要积极乐观的面对任何事物 ， 这样能够很好的做好乳腺疾病的预防 ， 还要养成健康良好的习惯 ， 从各个方面来捍卫自己的健康 ， 关爱自己 ， 做一个健康幸福的女人 。
鬓角白发 。
两鬓开始出现银丝 ， 会显得有些沧桑 ， 此时不要惊慌 ， 可以咨询发型师 ， 染一种适合自己的颜色 ， 但是尽量别染成彩色 ， 否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹 ， 最好染成自然的黑发 。
解决方法：
1、保持乐观 。 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪 ， 将有助于使你的头发乌黑韵华 。 即使遇到不顺心之事乃至不幸 ， 也不要使自己的心理世界陷入绝境 。 因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己 ， 不但于事无补 ， 还会适得其反 ， 乃至造成更大的不幸 ， 从而加快白发的步伐 。 2、加强营养 。 头发失去维持正常色素的营养供应也会变白 。 在食谱中 ， 决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物 ， 否则 ， 毛发就会由黑变灰 ， 进而变白 。 近年来的科学研究还表明 。 缺乏某些微量元素 ， 如铜、铁等 ， 也能使头发变白 。 因此 ， 为了防治少白头 ， 应注意从饮食调养入手 ， 平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮 ， 以便全面摄取生成黑发的营养素 。 各种动物的肝脏含铜元素较多 ， 蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素 ， 应适当食用 。
推荐阅读
- 经期调理身体大有学问 补血养生才是重点 14种抗衰老“不老药” 让女人永远18岁！
- 两款草药汤“赶走”痛经 益母草缓解子宫痉挛 惊悚！女人身体最脏的4大部位
- 瑜伽手印
- 身体疲乏的原因是什么呢？
- 消瘦怎么检查病因？
- 消瘦的原因是什么？
- 右半身麻木是什么疾病引起的？
- 如何预防畏寒的发生？
- 【呼吸】红掌吸收甲醛吗，呼吸新鲜空气、有利于主人身体健康
- 健康知识|肾在后背哪个位置图，肾在脊柱的哪个部位图