关于国庆假期的健康注意事项有哪些呢

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国庆将至，举国同庆。也意味着大长假也来了，大家肯定都安排了各种的国庆出行活动，但是不得不提示大家一定要做好各种防范措施，因此本篇要向大家介绍关于国庆假期的健康注意事项有哪些，下面一起来了解吧。

第一点，要做好疫情防空
虽然我国的疫情被控制的很好了，但是疫情并不是得到了彻底解决，还是存在很大的隐患的，所以建议大家在出行时要格外注意疫情的防范。国家也提出了国庆相关的出行提示：“出行前通过权威渠道了解目的地防控政策措施，查询景区、景点和场馆等的开放、限流要求，提前做好预约，避免去人员过于集中的公共场所，正确的坚持戴口罩，注意个人卫生” 。由于疫情还存在潜伏期，所以大家出行回来后也要保持高度的意识，关注自己的身体是否有异常出现！

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第二点，要注意交通安全

国庆期间的交通安全一直是一个大问题，来回的车辆很多，而且交通堵塞的概率会很大，因此必须要提醒大家要重视。首先期间驾驶不要疲劳驾驶，非常危险，所以建议大家出行前要做好休息，并且适当降低车速，保持车内空气流通，可以准备一些提神的东西，一旦出现困的迹象就要到服务区稍作休息了。
此外，面对交通堵塞的情况，也要调整好情绪，准备一些食物、水，以便于充饥，同时，还要提醒部分人群备好药，尤其是有特殊疾病的人群，做好准备是很有必要的，因为无法预估到底会遇到什么样的情况，有备无患。

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第三点，要注意天气预报

有的朋友出行的范围比较大，而我国南北温差大，北方冷空气来袭的同时南方依旧晴热，因此出行时一定要了解目的地的天气，做好相应的准备。而且相对敏感的人群，出行就要做好预防措施，例如高敏人群避免去有过敏原的地方，做好防晒防雨的准备。

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第四点，要注意饮食卫生

出门在外的饮食卫生很重要，尽量不要吃路边摊摊的食物，因为有些人甚至还会出现水土不服的情况；而且饮食也要有节制，像朋友之间聚餐喝酒更是要控制，做到不劝酒不醉酒。假期突然的大吃大喝很容易引起肠胃不适的情况，所以本来就肠胃不好的人群要格外的注意了，也可以做好一些药物准备，应对禁忌情况。

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第五点，要注意生活作息

除了有外出安排的人群外，还有一群宅家的，这一群人就很可能出现无节制的生活作息，表现为“醒不来”和“睡不着” 。 “醒不来”的是无特殊情况坚决不下床；“睡不着”的则是不到撑不住坚决不睡觉，这两种情况的人不占少数，所以才会出现那种假期结束后，反而显得更疲惫的精神状态。是非常不健康的，因此建议大家要合理安排自己的假期，保证作息规律以及饮食正常，且有趣有意。