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健康知识|湿气重长痘痘怎么办，湿气最怕三种水果

小知识


体内湿气重会长痘痘吗？要怎么办？ 左下巴长痘痘的原因：
1、皮脂过旺
左下巴长痘可能是因为皮肤比较油 ， 皮脂腺过于发达 ， 皮脂分泌过旺 ， 堵塞毛孔 ， 导致发炎 。 如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅 ， 那么皮脂腺继续分泌 ， 皮脂就在毛孔中累积起来 ， 突起、成为痘痘 。
2、内分泌紊乱
不良的生活习惯往往会导致内分泌紊乱 ， 从而出现下巴长痘痘、体力差、经常疲乏、容易出汗、记忆力不好、脾气性格变得古怪等问题 。
3、毒素积累
体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损 ， 导致内分泌失调等各种症状 ， 进而引发到体表产生皮肤上 ， 出现下巴长痘痘的问题 ， 所以 ， 左下巴长痘痘的话 ， 有可能是体内毒素的影响 ， 要先排毒 。
4、消化系统
消化系统问题如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等 ， 会导致体内毒素堆积 ， 废物无法正常排出 。 此时 ， 消化系统的反射部位—嘴的周围 ， 包括下巴 ， 就会出现痘痘 。
5、季节变换
季节变换时 ， 湿度骤然升高时 ， 皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵 ， 也会造成青春痘 。 如果处理得当 ， 几天后就会消失 。

以上这些都是长痘痘的原因 ， 可以用中药调理 ， 有德圃的湿清草茶 ， 帮助内部调理去走湿气 ， 防止痘痘的产生 。
湿气太重导致脸上起痘痘.怎么办 多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等 。 苋菜梗性凉味甘 ， 它富含易被人体吸收的钙质 ， 也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用 。 扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效 。
【健康知识|湿气重长痘痘怎么办，湿气最怕三种水果】保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重 ， 建议多保持空气流通 ， 让空气带走湿气 。 地板湿了 ， 立即拖干 ， 免得湿气滞留 。 如果外界湿气也很重 ， 可以打开风扇、空调 ， 借助这些电器保持空气的对流 。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物 。 比如 ， 凉拌食品 ， 冷饮 。 喜欢吃甜食的人也得禁禁口 ， 因为“甜腻化湿” 。
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果 ， 会让肠胃消化吸收功能停滞 ， 不易无限量食用 。
洗头时注意两点
在外洗头时 ， 千万不要用了洗发精后湿头发按摩 ， 这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩) 。 洗完澡(头)后要充分擦干身体水分 。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子 ， 被子(垫絮)要经常晒 。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重) ， 热天也不要直接睡地板 。 空气中水分会下降且地板重 ， 容易入侵体内造成四肢酸痛 。 最好睡在与地板有一定距离的床上 。
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水 ， 别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服) 。
少饮酒
酒助湿邪 ， 酒精少碰为好 。

湿气重长痘痘怎么办？应该怎么调理呢？ 尽量不要挤 ， 介绍几种去痘痘的方法：
1.水杨酸类产品祛痘
水杨酸是目前产品祛痘最直接有效地方法 。 它可以轻松瓦解肌肤表面多余的皮脂 ， 同时抑制皮脂过量分泌 ， 对于因皮脂堵塞形成的角栓、痘痘也有较强的溶解作用 ， 同时借由抑菌的特性快速收干痘痘 。
2.内调治疗痘痘
少吃辛辣食物和上火食物 ， 不抽烟、不熬夜、不喝酒 ， 养成良好作息规律 ， 日常少喝咖啡 ， 以花茶为主 ， 另外 ， 在中午11：00～13:00这个时段 ， 睡个午觉 ， 对降低身体内的火有帮助；

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