脾胃虚弱怎么调理 如何调理脾胃虚寒
中医名词 。 指脾气虚弱的病理现象 。 多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起 。 脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用 。 脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症 。
症状:脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食少乏味;或食后作胀,大便溏泻;或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;舌质淡胖,边有齿印;脉细弱无力等一系列脾虚表现
番薯
俗称甘薯、山芋、红薯 。 性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用 。 《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色 。 ”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏” 。 脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之 。
牛肉
性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用 。 《医林纂要》中说得好:“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣 。 ”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适量与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益 。
大枣
性温,味甘,有补脾胃、益气血的作用 。 早在2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载 。 明·李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之 。 ”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣 。
健脾:可用山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只要是长在地里深处的都可以健脾 。 用它们熬粥、炖肉、单煮均可,如果放一点荷叶,醒脾效果会更好 。
脾虚一般不会单一出现,或夹寒,或兼热,或有气滞之象等,所以一般没有固定的方剂.要调理好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,否则虽脾虚有所好转,而其它症随之而起,得不偿失.
至于饮食上的调理:一般宜清淡易消化饮食;药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质.并可长期服用.
脾胃虚寒该怎么调理？ 应该尽量少吃水果等生冷的食物 ， 大多数水果都偏寒 ， 食用后不利于胃寒的恢复 。 可以多吃一些温、热性的食物 ， 例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜 ， 并且吃掉生姜 ， 胃有问题的人口气一般不好 ， 吃姜能有效改善寒痛和口臭 ， 效果很好;食物煮的软烂一些 ， 对胃会比较好 ， 多吃粥 。 适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物; 注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋 ， 不吃、喝冷的东西; 胃寒者多脾湿 ， 所以可以经常食用一些利湿的食物 ， 例如薏米、扁豆等豆类; 最好经常做一些运动 ， 例如下蹲、转体、仰卧起坐等 ， 也可经常按摩腹部 。 如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位 ， 有比较好的疗效 ， 不知、不懂穴位的 ， 在肚子上乱按也行 。 这个问题一般坚持一两个月就会有改善 ， 但难免反复 ， 需要长期改变自己的生活方式 ， 坚持才行 。 脾胃的问题关键靠养 ， 就算吃点药控制一下 ， 不会有太大作用 ， 长期来看 ， 关键是改变自己的生活方式 ， 提高自己的身体抗病的能力 ， 脾胃一好 ， 你会发现 ， 身体其他问题就会少得多 ， 不拉肚子了、感冒发烧很少见、咽喉炎也好很少发作了、皮肤也变好了 ， 所以所以一定要坚持调理才行 。 祝你早日恢复健康
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