脾胃虚寒怎么去调理？ 脾胃虚寒的调理方法主要有以下几种：
脾胃虚寒是由于脾胃阳气虚衰 ， 阴寒内生所导致的 ， 常见的症状有脘腹冷痛 ， 喜温喜按 ， 疼痛遇寒加剧 ， 得温则减 ， 畏寒肢冷 ， 大便稀溏等情况 。
首先患者可通过服药进行调理 ， 使用一些温中健脾、散寒和胃作用的药物 ， 用药应该在医生的指导下进行 。 其次脾胃虚寒患者还可以进行食补 ， 比如食用一些山药、茯苓、芡实、莲子等做粥 ， 也可多吃韭菜、羊肉、牛肉、生姜、花椒等这一类温热的食物 ， 同时避免进食生冷寒凉的食物 。
患者还可以采用一些外治法进行调理 ， 比如艾灸、按摩、点穴 ， 也能起到一定的辅助治疗作用 。 患者还要做好脾胃的保暖工作 ， 避免受凉受寒 ， 饮食起居要有规律 ， 要按时吃饭 ， 注意休息 。
脾胃虚寒如何调养？ 1、 坚决避免熬夜 。
熬夜现在已经成为人类早衰的一大杀手了 ， 熬夜会出现各种连锁反应 ， 作息不规律性 ， 导致自己的身体内分泌失调 ， 器官衰竭 ， 生物钟紊乱等等 ， 熬夜对于身体的脾来讲是一个很大的危害 ， 没有足够的睡眠时间 ， 加重了脾的工作量 ， 使他超负荷的运行 ， 对脾的危害非常大 ， 所以养成良好的作息时间是非常有必要的 。
2、 体育锻炼 。 锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择 ，
锻炼永远是保持身材及减肥的最佳选择 ， 但是对于现在快节奏的社会里变得奢侈 ， 运动的好处不必多言 ， 百利而无一害 ， 加强体质 ， 提高免疫力 ， 可以多做一些弓箭步动作对养脾更有帮助 。
3、 使用健脾和胃灸
它是艾灸的一种健康绿色疗法 ， 省时省力、经济方便 ， 随时随地在家就可以灸 ， 很多中医也推荐使用 ， 具有补益肝肾、调理身体、健脾和胃、改善寒性体质等功效 。
4、 大枣 。
无论男性还是女性吃红枣对身体都很有好处 ， 大枣不仅补气血 ， 还能养颜 ， 更重要的是大枣对五脏都有好处 ， 所以吃大枣能够补气血 ， 对养脾是有很好的帮助 。
5、 生姜去湿气 。
脾虚原因大多是身体的湿气过重 ， 有的人选择用拔罐祛身体里面的湿气 ， 可以选择早晨空腹喝一杯用生姜和红枣加红糖的水 ， 既能够去湿气 ， 而且还能够补气血 。
6、 禁止抽烟 。
当然这个说的是大多数的男性 ， 但是有的女性也不例外 ， 甚至有的女性抽烟比男性还猛 ， 抽烟不仅仅伤及到肺部还伤及到肾脏和脾 ， 里面的有毒物质还是通过血液来排除 ， 加重脾的工作量 。
7、 禁止吃凉性食品 。
这个其实更多的是针对女性 ， 有的女性明显气血不足 ， 皮肤发黄 ， 月经不调 ， 甚至在冬天也吃冰淇淋 。 女性天生寒气就比男性要多 ， 所以一定要注意坚决不吃冷饮 ， 百害而无一利 。
8、 调整好心态 。
《黄帝内经》记载着“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾” 。 随着现代生活节奏越来越快 ， 很多人生活的压力也随之变大 ， 也就出现了亚健康症状 。 如果想要调理好自己的脾胃 ， 就要保持乐观心态面对生活 ， 才能稳定五脏六腑的平衡 。
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