适合男性的减肥运动有哪些？健身
男减肥的几个动作图片我告诉你一个我的办法吧，一只要坚持一条，晚上不食用任何含淀粉和糖分的食物，这个减肥的办法慢一点，我一个月少了10斤 。 室内的运动就是跳绳，有跑步机，和室内的单车都可以运动40分钟以上 。
男生室内减肥运动有那些？男生，我这里所说的男生是指18——25岁这个年龄段，这个年龄段的男生该如何减肥呢？我现身说法，说说我的经验
工具/原料
- 男生
方法/步骤 - 早餐一定要吃的饱饱的 。 肚子已经饿了一晚上了，如果早餐不吃，那你就该中餐吃得多了，从而也达不到减肥的效果了，早餐多吃点，养胃也有助于减肥 。
- 【男生减肥动作有哪些】中餐吃的营养些 。 早餐吃得饱，中午还不会感到太饿，吃的营养一点就行了，不用吃太多哦
- 晚餐不吃 。 有的人可能受不了，坚持时间久了自然就习惯了，晚饭不吃，饿治百病，不仅减肥，还养生呢
- 说完吃饭的事 就说说别的方面，男生这个年龄段也就是胖在肚子上，高中或大学期间养成的大肚腩，减肚子不用多说，有效的办法就是高抬腿，这个比仰卧起坐效果更好
- 如果是全身都胖，那就推荐慢跑，慢跑属于有氧运动，对于胖小伙伴们也不会伤身，慢跑坚持，最后肯定能减下来的
- 平时少坐，多站立，还有就是平时也要多加运动，跑步、篮球、乒乓球、青蛙跳等都是很不错的选择
男生做什么运动减肥好自行车每天50公里
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