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??小宝宝在出生后大部分的时间都在睡觉 ， 他们几乎会花上22个小时在睡眠中度过 。 之后随着孩子慢慢长大 ， 睡眠时间逐渐减少 ， 他们在睡觉的时候可能有着各种姿势以及习惯 。 妈妈们需要注意自己孩子睡觉的习惯 ， 有些可能是错误的需要及时改正 。
??1.不宜抱着娃娃睡
??这一点说的是大一点的孩子 ， 有的在睡觉的时候喜欢抱着玩具 ， 像是洋娃娃睡觉 。 这就是不好的习惯 ， 因为娃娃是羊绒玩具 ， 很容易粘附细菌 。 孩子呼吸时 ， 这些细菌便会进入孩子的鼻腔 ， 进而导致孩子受到病菌侵袭引发疾病 。 还有就是娃娃过大 ， 可能会压到孩子的脸蛋 ， 导致孩子呼吸不畅 ， 甚至是窒息 。 所以为了安全起见 ， 妈妈们不要让孩子抱着娃娃入睡 。
??2.不要含着乳头或奶嘴入睡
??很多孩子喜欢在睡前含着妈妈的乳头 ， 一边吸奶一边睡觉 ， 或者是含着奶嘴睡觉 。 这其实是个非常不好的习惯 ， 因为含着母亲的乳头吸奶入睡 ， 不但会导致进食习惯被打乱 ， 还会导致在睡着的时候口中还有奶水 ， 或者是口鼻被母亲的乳头堵住 ， 引起窒息 。 另外含着奶嘴和乳头睡觉还会导致牙床的发育受到影响 ， 不利于口腔健康 。
??3.不宜趴着睡
【考前要准备 三大事项莫忘记 宝宝竟睡错 新妈必须知】??孩子们在睡觉的时候 ， 有的会喜欢趴着睡觉 。 其实这并不好 ， 首先这会压迫心脏 ， 内脏的运动发育；其次床上的柔软被褥会让趴着睡的孩子呼吸不畅 ， 甚至是窒息 。 所以家长们要注意调整孩子睡觉的姿势 ， 不要让孩子趴着睡觉 。
??4.不宜唱儿歌哄孩子睡觉
??很多母亲会唱儿歌哄孩子睡觉 ， 尤其是在婴儿时期 。 这便导致婴儿只有在听到歌声的时候才能睡觉 ， 否则便会睡不着 ， 这将不利于孩子正常作息习惯的养成 ， 影响孩子健康发育 。
??5.不要让孩子在白天睡得太久
??很多孩子在白天总是睡觉 ， 于是在夜晚便会睡不着 ， 闹腾爸爸妈妈 ， 作息时间紊乱 ， 导致发育不正常 。 所以家长们要注意让孩子在白天少睡一点 ， 晚上便能让孩子睡个好觉 ， 让他们养成正常的作息习惯 。
1．在考前十天左右就要把复习的节奏慢慢降下来 ， 逐渐减少每天学习的时间 ， 增加娱乐和休闲的时间 ， 以舒缓紧张的神经 ， 恢复良好的精力脑力状态 。 到这个时候 ， 全面的复习和重点的突破已经为时已晚 ， 剩下的就是巩固记忆 ， 翻翻重点 ， 做一下查漏补缺的简单工作 ， 但是 ， 降的速度不能过快 ， 尤其不能完全停止学习 ， 只是要把学习的时间和强度减下来即可 ， 尤其是不要间断做题 ， 间断了就会手生 ， 就要影响速度和熟练度 ， 把这一工作一直坚持到考前一两天 ， 以保持大脑始终处于积极活跃的学习状态 。
2．临近考试时要增加睡眠的时间 ， 以使我们长期透支的体力脑力得到休整 ， 但不要过多地改变作息时间 ， 只要把睡眠的时间提前 ， 起床的时间推后 ， 使睡眠时间得到适当延长即可 ， 不要在大白天睡觉 ， 以免改变我们的生物钟 ， 到考试时不能处于最佳的兴奋状态 。
3．考前一两天要基本停止一切紧张的脑力劳动 ， 这时最重要的是放松神经 ， 听听音乐、看看电视 ， 找知心朋友聊聊天 ， 让身心在大战的前夕得到片刻的宁静和松弛 ， 尤其是保证充足的睡眠 ， 在考前的头一晚上 ， 一定要放松心情 ， 排除各种干扰 ， 争取睡上一个安稳的好觉 ， 这一点对第二天的竞技状态至关重要 。
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