汤臣倍健鱼油软胶囊的功效与作用_更要注意补充鱼油软胶囊

你有多久没做过体检了？很多人都害怕做体检，觉得不查都没事，一查一身病，然而这里的“没事”并不代表真的没事，只是没有被我们发现，而很多潜在的风险还是早发现早预防会更好，比如血脂偏高的问题。
血脂偏高就是血脂变稠了，是一个逐渐累积和产生的过程，非常隐匿且悄无声息地侵害人体健康。由于早期基本不会出现症状，所以一般不会加以重视，到发现的时候已经很难挽回了。血脂偏高确实会威胁到人体健康，防范胜于治疗，一定要关注血脂问题。

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一、血脂偏高却不重视将会带来的危害血脂偏高其实是代谢异常的一种表现，贴到血液流动速度减缓，细胞对营养的运输也会受影响，不仅会起引与血液、血管相关疾病，严重者还会影响肝、脾、胰脏等身体器官，而且随着血脂的稠度不断升高，表现会越来越明显。
【汤臣倍健鱼油软胶囊的功效与作用_更要注意补充鱼油软胶囊】血脂偏高其实与习惯息息相关，中老年人发病率比较高也是因为年轻的时候不良习惯所带来的负担，不断累积，逐渐显露的。
二、容易导致血脂偏高的不良习惯盐、糖摄入过多
研究表明，盐、糖的摄取量与血脂稠度成正比，如果爱吃甜食、长期吃腌制食品和口味偏咸的话，会更容易引起血脂偏高。

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脂肪胆固醇摄入过多
肉是很多人都喜欢吃的，几乎每一顿都离不开肉，然而肉类本身含有脂肪和胆固醇，如果经常大鱼大肉，会使体内胆固醇增加，沉积在血管壁上，容易引起发生阻塞。喝酒也是脂肪摄入的其中一个途径，酒精进入人体后使得脂肪酸的转化减慢，而且会在肝脏中合成引起血脂偏高的甘油三酯。长期大鱼大喝和喝酒都会引起血脂问题，注重饮食对身体十分健康十分关键。
少运动
众所周知，运动是减脂非常有效的方法，但由于出行越来越便利，加上长时间的室内工作，能运动的机会越来越少，摄入高热量的食物，但没有合理的运动，脂肪堆积成为血脂偏高的又一关键因素。
如果有这些不良习惯的话，应该提前预防，及时关注血脂偏高问题。
辅助降血脂的方法除了上文所提到的不良习惯需要注意以外，吃得健康其实对于辅助降血脂有着非常重要的作用。
多吃粗纤维类食物能有效起到降血脂的功效，其中燕麦含有有众多降血脂的元素，包括亚油酸和皂甙素，均能降低血浆中胆固醇的浓度。
一些新鲜蔬菜例如西兰花、芹菜、韭菜等都含有大量纤维素，能阻止胆固醇被人体吸收，从而达到降低血脂中胆固醇的含量。
海鱼所含的饱和脂肪极低，而且ω-3脂肪酸（EPA和DHA的补充剂）含量高，研究证明，ω-3脂肪酸能有效降低人体内胆固醇的含量，从而达到降低血脂的作用。汤臣倍健鱼油软胶囊就含有丰富的EPA和DHA 。血脂偏高问题多，心脑血管健康问题要认真对待！关注家人健康，为他们加加“油”吧！