黑豆怎么炒熟磨粉 黑豆要先泡过，再炒20分钟就熟了，下面是具体做法：准备材料：黑豆250克，粗盐500克，水1000毫升1、将买来的黑豆取出，冲洗干净备用 。 2、买来的黑豆洗净后，用水泡在碗中1天 。 3、浸泡一天后，将黑豆捞出来控干水分 。 4、黑豆水分控干后，在锅里放上盐烧热，放入黑豆翻炒20分钟 。 5、20分钟后，捏开看看，有点上焦色就可以盛出食用了 。 炒黑豆具有健脾益肾以及清肝明目等功效，其中含有丰富的蛋黄素，可以起到健脑以及延缓脑机体衰老的作用 。 另外，黑豆还有助于缓解肾虚造成的腰膝酸软、乏力、盗汗等症状 。 炒黑豆营养成分高，全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效 。 黑豆富含人体所必需的八种氨基酸，还有降低血液中胆固醇的作用，适当的进食，对身体健康是很有益的 。
黑豆如何炒法 黑豆的营养成分是十分高的，有很多人都非常喜爱吃黑豆，并且他可以医治各式各样的病症，针对一些白头发病人而言，还可以根据吃黑豆用于使白发变黑发，并且用醋泡黑豆还可以医治高血压，这类难医治的病症，可是在吃黑豆的情况下一定要添加黑豆煮开，那麼黑豆不太熟吃完会怎么样呢?
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黑豆煮不太熟没有毒，可是黑豆不宜直接生吃，直接生吃不能吃出黑豆的营养成分，而且对肠胃不好，会造成肠鸣腹泻，黑豆最好煮熟了吃，煮开的黑豆营养成分才可以全方位释放出来 。 实际以下：
在前两年有生吃黑豆的热潮，大伙儿也搞不懂其原因就盲目跟风生吃黑豆，以后就出现了肠鸣腹泻的状况，比较严重的有直肠癌病人服服用黑豆还造成了肠梗阻，造成了身亡 。
生黑豆中的胰蛋白质水果酵素缓聚剂会减少身体对蛋白的消化吸收，血球植物凝集素会抑止生长发育，这种成份在历经生产加工烹制后不容易对身体导致损害，但假如生吃黑豆那麼就风险了 。
黑豆是豆类食品的一种，带有抗蛋白酶，这一东西会影响蛋白的溶解，因此黑豆最先要留意煮开，由于煮开才会毁坏抗蛋白酶，优良地消化吸收在其中的蛋白 。 另外，黑豆植物细胞中带有膳食纤维，不易消化吸收，煮开后植物细胞变软后蛋白才可以充足与胃蛋白酶触碰，有利于消化吸收 。
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黑豆里带有皂角素，这一东西易刺激性消化道，仅有煮开后才可以把皂角素毁坏掉，除去这一刺激性要素 。
吃黑豆的常见问题：
1、黑豆有补肾壮阳的实际效果，但肾病情况严重是不可以吃黑豆的，由于黑豆不太好消化吸收，假如肾病比较严重的人吃黑豆，可能会引起肾病更比较严重 。
2、小孩不宜吃黑豆，阴虚火旺者、对黑豆皮肤过敏的人不能吃 。
3、黑大豆炒过后，性热大，多食易上火，不宜多吃 。
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4、黑豆不适合与牛乳、西兰花、四环素、蓖麻子、姜厚朴、龙胆、五参等同于食 。 龙胆及其五参、姜厚朴全是归属于中草药材，因而大伙儿在喝中药的情况下要留意一下不必和黑豆及其黑豆豆浆一起吃，以防出现中毒了及其别的安全隐患等 。
黑豆如何炒熟 泡好的豆，需要沥干水分，彻底晾干，晾干后的黑豆可以任意选择炒黑豆的方法，盐炒，油炒或者赶炒都可以，先用盐炒好入味儿后，老出豆把盐倒掉，再加油炒，油不用太多，正常炒菜的量即可 。 超香，边炒边尝尝豆子的成熟度，豆子一定要炒熟，但是不要炒到熟过了，那样凉了之后就会糊了 。 炒好后别急着成出来，可以先在锅里让豆回温，这样彻底凉透了，就很酥脆 。
黑豆一般炒多久能熟，为什么我炒了半个多小时尝了还是生的呢 黑豆粉功效作用:补肾强身、解毒、润肤，对肾虚、浮zhi肿有非常好的食疗作用 。
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