吃桃子有什么好处
桃子简介水蜜桃（学名：Prunuspersica、meltingfleshedpeach）：蔷薇科、桃属植物 。
南方品种群中肉质柔软多汁呈软溶质的一类品种 。
果实顶部平圆，熟后易剥皮，多粘核 。
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桃子的好处我是山东的，在老家，小时候就经常听到有“桃养人”的说法，很多人也认为桃的营养价值很高，甚至远高于其他水果，那么，桃的营养价值到底如何？对身体有什么好处呢？
桃子是一种应季水果，现在基本是早熟的桃子开始上市的季节，桃子的种类很多，多数有清甜的香味，汁水多，特别可口 。
从营养成分表来看，桃子和其他水果一样，水分含量很高（86.4%），干货比较少，维生素C和膳食纤维的含量也中规中矩，与常见其他水果没有特殊的优势 。
桃子含量相对比较丰富的主要是铁、钾和果胶，但尽管在水果中，桃子铁含量较高，但因为植物性食物所含的铁吸收率普遍较低，实际的营养意义也不太大 。
桃子富含的钾，可能对血压控制有一定帮助，富含的果胶可以延缓血糖的吸收，干扰胆固醇的吸收，总体还是不错的一种水果 。
加上含糖不高，血糖控制稳定的糖尿病患者也完全可以吃桃子 。
此外，如果是黄色的桃子，富含胡萝卜素比较高，如果是红色甚至紫红色的桃子，则往往含有一定量的胡萝卜素和花青素，这些成分都属于有一定保健功效的植物活性成分，因此，颜色越深（果肉颜色深更好）的桃子，整体的营养和保健价值也就更高一些 。
但总体来说，桃子作为一种应季水果，又不耐储存运输，很多人吃的并不是太多，营养上与其他多数水果营养优势也没有太大，应季的时候，尝尝鲜，价格合适，就更可以吃点，但也不要过度强调“桃养人”，毕竟目前没有发现它的营养和保健价值比常见的其他水果更好 。
有人知道桃子都有哪些品种吗？感谢邀请；太行嘢货回答！桃树是中国最古老的五种果树之一，称为五果(桃、李、杏、枣、栗)之首，老话说的好“桃甜养人，杏酸伤人”，桃子吃多少都没事，吃杏可要适量，多了对身体不好 。桃子含有多种维生素以及身体所需的微量元素，因此汁浓沁甜的桃子深受老百姓的喜爱 。具不完全统计全世界桃子的种类超过一千多种，其中我国就占了一多半，在大江南北黄河两岸皆可种植，会随着产地不同口味也会有所差异 。
白如玉桃子；郑州果树研究所培育出的新品种 。当果子没有成熟时，果面呈以浅绿为主的白色，桃子成熟度越高表面越白 。果实圆润肉质香甜，果肉脆，成熟后柔软多汁 。单果最大能长到400g左右，外皮及果肉纯白如玉，品质优良，好储藏极耐贮运 。黄盘桃是桃子其中的一个品种，皮肉里外如一都为金黄色 。不仅眼观便生食欲，而且它的营养成份更为丰富，肉质细腻，甘甜可口，还含有铁元素可以补心活血、润肠能预防便秘 。果实最大能长到400克左右，8月份至9月份成熟，桃皮较薄不易储存 。
水蜜桃；外形惹人喜欢，能让人产生食欲，果汁含量非常的大，果肉细腻味道鲜甘 。水蜜桃含有大量的矿物质及植物蛋白 。食用后可起到滋润肌肤、补充身体水分，能达到通便塑身的功效 。天长日久食用会使皮肤增加弹性达到美容美颜的效果 。主要产地为奉化，南汇，龙泉驿，上坪，穆阳 。鹰嘴蜜桃的顶部，长的活像老鹰锋利的嘴，故此得名鹰嘴蜜桃 。鹰嘴水蜜桃的表皮大面积为青绿色，红色的部分是受阳光照射的结果，这就是和其他品种桃子的区别，达不到满身通红，即便这样桃子也已经成熟 。咬到青绿的鹰嘴蜜桃时也是非常甜的，而且它的果汁也很丰富 。鹰嘴蜜桃大小适中，单个均重150克左右，肉为白色，它的热量比较低，营养价值却很高，主要产地为广东连平 。银白桃；果实呈近圆形，顶部略带平尖，成熟后大部分为银白色，只有中线到尖部略带红晕 。果皮厚度一般，核小肉质很厚为乳白色，果汁丰富，肉硬脆爽甜酸适中，喜欢吃脆桃年轻人的首选 。银白桃最大的桃子能长到400多克，它有原始桃子特有的果香，如果采摘后再放置几天香味就更浓，适合远途贮运 。油桃；桃子表面没有绒毛，光鲜油亮，与苹果、李子的表面一样光滑 。油桃果肉相对较硬口感脆爽，富含矿物质和维生素，果胶也十分丰富，食用后有益肠道、化痰止咳延年益寿 。油桃是温性水果，不能吃的太多，否则会上火 。很早以前在我国的西北就发现了野生的油桃，个头不大但桃味酸甜适口，陕西省的油桃产量较多，全国也是最有名的 。雪桃；分为两种冬雪桃和春雪桃，冬雪桃的果实在立冬前后（10-11月份）成熟，收获时已值下雪季节，故名雪桃；因雪桃的生长周期比较长，不论是是在甜度还是在个头上，在桃子里面都能把的头筹 。雪桃几乎通身红艳，果型硕大，最重的个体能达900克，平均的单体也在一斤左右 。桃肉味感浓郁而且口感爽脆，营养也十分丰富 。其中丽江的雪桃，因独特的自然环境，加上天然的雪水浇灌，成熟的雪桃非常受欢迎 。
蟠桃;桃子的一种，也称为寿桃 。果实形状呈扁圆，顶部有一个深陷的小窝，外部果皮一多半为红色的，余下星星红斑发淡黄色 。它的皮很脆弱，成熟后用手轻轻一剥，皮肉即可分离，果肉为白色或呈深黄色，果汁也很充足，这时汁液顺着手指就会嘀嗒下来 。甜度很高，肉质细腻入口即化 。我国新疆地区的盘桃最好，味道非常的地道，因为这是它的原产地 。其它地区如河北、山西、山东及西北各省也有种植 。毛桃；最原始未经嫁接过的桃子，长出的果实个头不大，但味道却十分香甜，保持着桃子最初原有酸甜的口味 。一般农村长大的孩子都知道，在哪个边角长出一棵桃树，也不用人去管理，几年后自己便会开花结果 。我们小时候吃过，那个味到现在都记得，桃子熟了以后掰成两半，那个果香多远都能闻得到，除了个头外，其余的口味、甜度、鲜香等等胜过全部的桃子 。毛很多弄身上就下不来，吃时千万注意 。血桃：眼观不是多么鲜亮，粗粗拉拉的，不过你要是咬一口再看的话，效果就出来了，首先是它的甜度是特别高的，果香味很浓，汁液都是紫红紫红的，吃的嘴上流满浓红的果汁 。血桃的肉好像是粗纤维一条一条的，或似人体红色的血管 。正因如此得名血桃 。它营养微量元素很丰富，特别是含铁量是其它桃子的许多倍，因此是缺铁性贫血病人的理想食物 。狗血桃：血桃的一种，产自湖北大冶 。果面茸毛短，果皮全面着玫瑰红色，果肉和果核完全分离，果肉和果汁都呈血红色，果肉肥厚核小，汁浓水足维生素含量丰富，风味酸甜适口 。狗血桃这个名字出自一个口误，没想到一个口误居然成了当地的一个品牌 。秋绿蜜；是晚熟的桃子品种之一、肉质为乳白色很细腻、甜度非常高、颜色就是食欲非常的鲜艳，桃子通体大红为主间斑斑的青绿色，入口脆爽甘甜，桃皮中厚比一般的桃子都耐贮存 。秋绿蜜主要种植地在北方区域，河北、山东、山西以及西北各省 。桃子大家都吃过，但黑色桃吃过的不多吧？随着生活的提高以及现在人们对健康的不断提高，黑色补肾不绝于耳，黑豆、黑芝麻、黑蒴果等等陆续登场，这不最近几年以前从未进入大众视野的黑桃也来了 。小编也不知它什么味，据传黑桃的口味极佳，营养成份要高过其它桃子的好几倍，尝过的人都说好，产量还不低，如果真要如传所说，市场还是非常大的，有中华黑桃王美称 。黄桃；与其它桃子区别就在颜色，从内到外都为金黄色 。黄桃的营养也是十分的丰富，果汁充足入口即化，味道独特 。成熟后桃体开始发软，不易于存放 。老年人都很喜欢它，入口不用使劲咀嚼就能入肚，经常食用还能促进食欲 。因为不能久放，桃子罐头大多就是由它做的，华北、华中、西南栽种较多，特别是湖南炎陵是黄桃最为有名 。油盘桃是桃子的一种，和盘桃的大小模样几乎相同，区别就在于桃体光滑无绒毛 。油盘桃汁多水份充足甜度高，含有大量的维生素和稀有物质，特别是铁的含量高，对贫血人群非常好 。造血功能有所提高 。以上介绍的这十多种桃子，不知是否是你想要的？现在科技水平日新月异，那位如果还有其它品种的桃子，也可拿出来让我们大家开开眼，多沟通多交流 。
桃子都有什么品种？桃子都有什么品种？
桃属于蔷薇科桃属，桃亚属共有6个种，即桃、新疆桃、光核桃、山桃和陕甘山桃 。
一、桃
又名毛桃、普通桃 。果实园形，果面有毛 。核大，长扁园形，核表面有沟纹 。世界上的栽培品种多属于此种及其变种，有蟠桃、油桃、寿星桃和碧桃4个变种 。
二、山桃
果实园形，成熟时干裂，不能食用 。桃园形，表面有沟纹、点纹 。山桃耐寒、耐旱、耐盐，但是不耐湿 。有红花和白花两个品种 。可做桃的砧木 。
三、春蕾
属早熟鲜食品种，果实发育期55天左右 。在河南地区果实5月底至6月初成熟，适宜于促早栽培 。
该品种树势强健，树姿开张，以中果枝、长果枝结果为主，复花芽多，有花粉，花粉量多，产量中等 。平均果重70g，最大果重116g 。果实卵园形，果皮底色黄白色，果顶鲜红色，皮易剥离 。离核，果肉乳白色，肉质软溶，液汁中多，食味淡甜，可溶性固形含量9.3%左右 。
四、鲜食品种，果实生育期66天左右，约6月10日左右成熟 。该品种树势中庸，各类果枝均能结果，单果重126g，果实近圆形，果皮底色绿白色，果面近全红色，果肉白色，味甜，成熟后柔软多汁，品质好 。可溶性固形物10%左右 。
五、华光
鲜食品种，果实发育期62天左右，6月3日左右成熟 。该品种树势中强，树势半开张，以中果枝、长果枝结果为主 。平均果重80g，果实近圆形，黏核，果皮底色乳白，果面1/2以上着玫瑰红色，果肉白色，肉质软溶，风味浓有香气，有裂果现象，可溶性固形物含量12%左右 。
六、曙光
黄肉油桃鲜食品种，果实发育期65天左右，6月6日左右成熟 。该品种树势中庸，树姿半张开，以中果枝、长果枝结果为主，丰产性好 。平均果重69g，最大单果重150g 。果实近圆形，全面着浓红色 。黏核，果肉黄色，风味甜，有香气，可溶性固形物含量10%左右 。
七、秋甜
鲜食品种，果实发育期125天左右，8月15日成熟 。
该品种树势中庸，树冠开张，各类果枝均能结果，平均果重180g，最大单果重240g，丰产 。果地黄白色，果顶及缝合线两侧着鲜红色晕，黏核，果肉白色，肉硬质充分熟透柔软多汁，食味浓甜，品质上乘，果皮厚，耐储运，可溶性固形物含量12%～14% 。
八、中华寿桃
晚熟品种，果实发育期195天左右，10月中旬成熟 。
该品种生长势强，树姿直立，以短果枝结果为主，结实性好丰产性好，果重278g，最大果重975g 。果实近圆形，顶端微凸出，果皮底色乳白，着红晕，黏核 。果肉白色肉质硬溶，耐储存运输，风味甜可溶性固形物含量18% 。但该品种裂果严重，应套袋栽培，储藏期间果肉易褐变 。
九、雪桃
鲜食品种，果实发育期210天左右，11月成熟 。该品种树势中庸，树姿较直立，以中果枝、短果枝结果为主，平均单果重150g，最大果重550g 。果实近圆形，果实底色绿白色，果实向阳面有细微的红色沙点或轻微的粉红色，皮薄不易剥离，黏核，果肉白色，硬度高，不溶质，汁水少汁脆味甜或稍带香味，品质上乘，可溶性固形物含量24% 。对初冬和早春气温急剧变化的抵抗力较差 。
十、中油蟠1号
鲜食品种，果实发育期120天左右，7月底成熟 。树势中庸，树姿较开张，各类果枝均可结果，复花芽多，花粉量多，丰产性好 。平均果重190g，果实扁平，光滑无毛，果顶扁平凹入，果皮底色浅绿白色，肉质硬溶，汁液中等风味纯甜，可溶性固形物含量15%～17% 。多雨年份有裂果现象 。
十一、秋密桃
鲜食品系，果实发育期150天左右，8月底至9月上旬成熟 。
【吃桃子有什么好处】树势中庸，树姿开张，以中果枝、长果枝结果为主 。结实率高，丰产性好 。平均果重182g，最大果重357g，果实近圆形，果皮底色黄白，全面着鲜红或紫红色晕，整个果面红白相衬，观感鲜艳，是晚熟品种所少见的 。果皮可剥离 。黏核，果肉乳白色，肉质硬溶，果汁黏稠似密，风味纯正，品质上乘，果皮厚，耐储运 。可溶性固形物含量15%～18% 。
