心慌心悸、浑身乏力？可能是心气虚惹的祸，6个因素要注意

在日常生活中，很多人会出现心慌心悸、浑身乏力、头晕等现象，这其实是心气虚造成的，心气虚的存在给很多人带来众多苦恼，因为身体不适给平时的生活和工作带来太多的麻烦，所以她们很想搞明白到底是什么因素造成的心气虚？

1、思虑过多
有些朋友的心思是非常重的，生活中稍遇到一些事就会思来想去放不下，然而过度思虑对脾气的伤害是非常大的，而脾是血之源，脾气受损后造血功能减弱，就会影响心脏供血，长此以往就会导致心血亏虚，从而便会引发心气虚。

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2、过度劳累
过度劳累也是导致心气虚的主要原因，比如工作的时间很长、心理的压力很大以及劳动的强度过大等，都会导致过度劳累，这样的话，就会损耗心气，从而引起心气虚。
3、出太多汗
流汗过多也会导致心气虚，因为过多的流失体液，会导致心气随着汗液泄掉，从而导致心气虚。中医认为“汗为心之液” ，当患者大量的出汗时，就会使心内的津液大量的耗损，进而导致气血的病变发生。建议大家不要运动过量或者长时间参与重体力劳动，以免导致流汗过多。

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4、先天营养不足
一般新生儿生长发育依靠肾脏，当父母给予的先天精血不足时患者就会出现虚弱的症候，心气虚属于虚症的一种，因此先天不足是可以导致患者出现心气虚的病症的。建议在日常饮食中吃一些健脾的食物，从而起到补气的作用。
5、年龄因素
【心慌心悸、浑身乏力？可能是心气虚惹的祸，6个因素要注意】人们常说， “人老病出” ，的确，随着人们年纪的增长，岁月的变迁，脏腑的衰弱，疾病的缠绵，都会导致脏腑气机出现虚弱之状。一般来讲，年纪大的朋友，身体各个脏器都处于衰老的趋势，如果脏气不足，就会导致脏器功能下降，从而导致气虚，而心气虚就是因为心血管功能下降导致的。

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6、患病长久不愈
若是身体患病长久不愈，则疾病会不断消耗心血，进而造成心血亏虚，血亏则气必亏，长期生病的人机体免疫力会下降，甚至会导致各种并发症的产生，从而导致心气虚。所以，久病不愈也是导致心气虚的常见原因。
在了解过造成的心气虚的因素之后，要注意改掉这些习惯，对心气虚的恢复有帮助，例如出汗太多，那就尽量不要让自己大量出汗，再或者思虑过多或是过度劳累的问题，在生活中凡事看开点，不要一直揪着不放，学会和自己和解，另外关于劳累的问题，一定要注意劳逸结合，不能过度消耗自己的身体。