3、建议你然后再去观察名画 。 必须把白己的描述与原物加以对照, 力求做到描写精微、细致 。 在用名画作练习时, 应通过形象思维激发自己的感情, 由感受产生兴致, 由兴致上升到心情 。
这样, 不仅可以改善观察力、注意力, 而且可以提高记忆力和创造力 。 因为在你制作新的心中的形象的过程中, 你吸收使用了大量清晰的视觉信息, 并且把它储藏在你的大脑中 。
二、行视——边走边看
以中等速度穿过你的房间、教室、办公室, 或者绕着房间走一圈, 迅速留意尽可能多的物体 。 回想, 把你所看到的尽可能详细地说出来, 最好写出来, 然后对照补充 。
在日常生活中, 眼睛像闪电一样看 。 可以在眨眼的功夫, 即01~04秒之间, 去看眼前的物品, 然后回想其种类和位置;看马路上疾驶的汽车牌号, 然后回想其字母、号码;看一张陌生的面孔, 然后回想其特征;看路边的树、楼, 然后回想其棵数、层数;看广告牌, 然后回想其画面和文字 。 所谓“心明眼亮”, 这样不仅可以有效锻炼视觉的灵敏度, 锻炼视觉和大脑在瞬间强烈的注意力, 而且可以使你从内到外更加聪慧 。
三、抛视——天女散花
取25块到30块大小适中的彩色圆球, 或积木、跳棋子, 其中红色、黄色、白色或其他颜色的各占三分之一 。 将它们完全混合在一起, 放在盆里 。 用两手迅速抓起两把, 然后放手, 让它们同时从手中滚落到沙发上, 或床上、桌面上、地上 。 当它们全部落下后, 迅速看一眼这些落下的物体, 然后转过身去, 将每种颜色的数目凭记忆而不是猜测写下来 。 检查是否正确 。
重复这一练习10天, 在第10天看看你的进步 。
四、速视——疏而不漏
取50张7厘米见方的纸片, 每一张纸片上面都写上一个汉字或字母, 字迹应清晰、工整, 将有字的一面朝下 。 也可用扑克牌 。 取出10张, 闭着眼使它们面朝上, 尽量分散放在桌面上 。 现在睁眼, 用极短的时间仔细看它们一眼 。 然后转过身, 凭着你的记忆把所看到的字写下来 。 紧接着, 用另10张纸片重复这一练习 。 每天这样练习三次, 重复10天 。 在第10天注意一下你取得了多大进步 。
五、统视——尽收眼底
睁大你的眼睛, 但不要过分以至于让你觉得不适 。 注意力完全集中, 注视正前方, 观察你视野中的所有物体, 但眼珠不可以有一点的转动 。 坚持10秒钟后, 回想所看到的东西, 凭借你的记忆, 将所能想起来的物体的名字写下来, 不要凭借你已有的信息和猜测来作记录 。 重复10 天, 每天变换观察的位置和视野 。 在第10天看看你的进步 。
数秒数的过程一般会比所设想的慢 。 你可以在练习前先调整一下你数数的速度 。 一边数一边看着手表的秒针走动, 1秒数1下, 在1分钟结束的时候刚好数出“60”, 也可以1秒数2~3下 。
***许多家长做过尝试, 效果不错
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