维生素D给皮肤健康提供许多好处 ， 尤其是维生素D2和D3效果最明显 。 维他命D乳液或营养品能有效治疗牛皮癣等皮肤病 ， 此外还有修复皮肤损伤 ， 防止感染等功效 。
维生素D护肤的最常见应用是治疗牛皮癣 。 这种皮肤病的症状包括瘙痒和皮屑等 ， 可以通过涂抹维生素D软膏或口服保健品加以预防和促进愈合 。 维生素D3是治疗皮肤病最理想的选择 ， 因为它不不存在与类固醇一样的副作用 。
维生素D3具有强大的特殊抗炎特性 ， 因此能有效治疗烧伤 ， 皮肤损伤和妊娠纹 。 维生素D的抗氧化效果还能防止皮肤受损和老化 。 此外 ， 一些皮肤病患者还发现症状在适当护理和接触阳光后得到缓解 。
一些科学家声称 ， 通过有限的阳光曝晒吸收维生素D能预防皮肤损伤和晒伤 。 但对过度晒阳光存在争议 ， 因为它看起来是大多数皮肤癌的主要原因 。 这一问题在科学团体中存在很大分歧 ， 并且大多数医务人员建议限制日晒并服用维生素D营养品降低皮肤癌风险 。
维生素D缺乏被认为是导致免疫系统疾病 ， 骨骼疾病 ， 癌症和心血管疾病的主要原因 。 除了对皮肤有好处以外 ， 研究结果显示维生素D保健品还有预防乳腺癌 ， 结肠 ， 子宫和前列腺癌的作用 。 营养专家建议50岁以前的成年人每天摄入200IU的维生素D ， 而50-70岁的老年人每人应保持400IU的量 。 任何超过70岁的老人都建议增加到每日600IU 。
【维生素d的作用 维生素D对皮肤的好处】对皮肤有好处的维生素D有许多天然来源 ， 强化牛奶是最常见的食品 。 包含维生素的食物包括牛肝 ， 奶酪 ， 鱼肝油 ， 蛋黄和鱼类 。 最好的维生素D来源是阳光 ， 但不加保护的过度接触阳光紫外线会增加皮肤癌风险 。
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