海带吃了对皮肤好？其实海带还有这些功效( 二 )

9、润肤护发
【海带吃了对皮肤好？其实海带还有这些功效】海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的，因此，常吃海带能令你秀发飘飘。此外，海带含有的多种微量元素，有润肤，能令女性皮肤细白、减少黄褐斑。

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很多药品、护肤品都达不到这样的效果，有的时候吃海带就可以得到很好的改善，所以日常生活中可以适当吃一些海带，给身体补充补充所需的营养，进行一些调理的工作，尽量不吃补药，毕竟“是药三分毒” 。