灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白 ， 升高高密度脂蛋白 。 同时 ， 还能降低全血粘度和血浆粘度 ， 改善血液流变学障碍 。 灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤 。 灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础 。
以上内容参考：
降血脂的十种最佳食物有哪些？ 想要降血脂的话 ， 应该多吃哪些食物？
脂质含有脂肪和脂质 。 脂肪是人们常说的甘油三酯 ， 但脂质中主要含有胆固醇 。 人类血脂的主要成分也是这两种物质 。 谈谈这两种物质的来源吧 。 脂肪主要来源于食用油、动物肉和坚果 。 脂肪中均含有饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸 。 也可以说所有的脂肪都是上述三种不同的脂肪酸以不同的比例混合而成的 。 现实中 ， 胆固醇高的食物包括动物内脏、蛋黄、鱼果实、奶酪等 。 健康人每天对胆固醇的需求量为200-300mg ， 每增加100mg胆固醇 ， 人体血液中0.038--0.073mmol/l的胆固醇含量就会增加 。 其实 ， 说实话 ， 胆固醇高的食物甘油三酯的含量也很多 。 例如猪头肉、卤煮、羊汤等 ， 是我国人们喜爱的传统食物 。
说了这么多 ， 如果想降低血脂 ， 降低心脑血管疾病的发病率 ， 减少动物性脂肪的摄取 。 虽然动物脂肪饱和脂肪酸含量较高 ， 但饱和脂肪酸是合成胆固醇的基础 ， 因此减少饱和脂肪酸的摄入可以降低胆固醇 。 含有大量饱和脂肪酸的食物有黄油、肥肉、全脂乳制品、固体食用油、油炸食品等 。 尽量不吃含胆固醇多的食物 。 如上所述 ， 含胆固醇多的食物也含有很多甘油三酯 。 这类食物包括动物内脏、鱼子、蟹黄、蛋黄、猪头肉等 。
改革开放后 ， 越吃这种食物 ， 血脂也越高 ， 同时心脑血管疾病的发病率也越高 。 众所周知 ， 到底是什么问题 ， 让我们从平时的饮食开始 ， 注意改善生活方式吧 。 血脂上升是机体脂质代谢异常引起的 ， 并不是吃多了什么都会升高 。 例如 ， 脂质中的甘油三酯不是直接来自食物的脂肪 ， 而是由食物中的脂肪酸和葡萄糖代谢分解而成的甘油合成的 。 脂肪酸不仅是肉类 ， 炒菜油也是主要来源之一 ， 但葡萄糖主要来源于主食 。 如果不限定主食 ， 不吃肉不能减少甘油三酯的两种合成原料 ， 甘油三酯当然不会下降 。
哪些常见食物可以降血脂 一菠菜
菠菜是很好的降血脂的蔬菜 ， 含有丰富的fe元素和大量的维生素c ， 对人体起到很好的血管净化作用 ， 能够补充所需营养物质 ， 还可以补血 ， 促进人体新陈代谢 ， 补充免疫力的功效 。
二芹菜
芹菜同样是非常好的一类降血脂蔬菜 ， 它能够清除身体内的脂肪 ， 净化血管 ， 同时能够清火 ， 增加免疫力 ， 避免血管堵塞 。
三燕麦
燕麦是一类很好能够代替主食的食物 ， 它具有很强的饱腹感 ， 不想米饭一样糖分和热量那么高 ， 同时能够保护人体的心血管 ， 预防心血管疾病 ， 同时还可以补充很多膳食纤维和维生素b ， 防止体内糖分过高 。
四苦瓜
苦瓜所含的糖分和碳水化合物极低 ， 同时有着清火的功效 ， 预防血管堵塞 ， 同时也能清除血管内的脂肪 ， 对心血管疾病有着很好的防范作用和保护 ， 降低血脂 。
五香蕉
香蕉是一种很强大的水果 ， 含有丰富的营养物质 ， 大量的矿物质和维生素b ， 同时能够润肠通便 ， 降低血脂 ， 调节人体血压的功效 ， 对很多高血压病人都是很好的水果 ， 也具有很好的饱腹感 。
六西蓝花
西蓝花是一种非常多功能的蔬菜 ， 属于十字花科 ， 能够调节人体血管 ， 降低血脂 ， 疏通血管 ， 同时西蓝花还有丰富的维生素 ， 为人体提供维生素 ， 具有抑制癌的生成的作用 。
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