饮食健康、作息规律 ， 低脂低盐 。 戒烟戒酒 ， 早睡早起 。
静脉曲张怎么治！ 静脉曲张怎么办
1、 此病有遗传倾向 ， 有静脉曲张家族史 ， 一般在30岁左右发病 ， 因此在儿童和青少年时期应勤于运动 ， 增强体质 ， 有助于防治 。
2、 肥胖的人应该减肥 ， 肥胖虽不是直接原因 ， 但过重的分量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅 ， 使静脉扩张加重 。
3、 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人 。
4、 妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照 ， 多休息 ， 要经常按摩腿部 ， 帮助血液循环 ， 避免静脉曲张 。
5、 戒烟 ， 因吸烟能使血液粘滞度改变 ， 血液变粘稠 ， 易淤积 。 口服避孕药也有类似作用 ， 应尽力少服用 。
6、 抬高腿部和穿弹力袜：抬高双腿使体位改变 ， 帮助静脉血液回流 ， 有利于腿部的静脉压力的降低 ， 防止静脉曲张的形成 。 弹力袜要选择弹性较高的袜子（医用） ， 在每日下床之前 ， 将双腿举高慢慢套入 。 弹力袜的压力能改善且防止下肢静脉曲张 。
7、每天坚持一定时间的行走 ， 多项研究已经证明 ， 走路是预防静脉曲张最好的运动 。 每完成一次行走 ， 足底就会像泵一样将血液倒流回去 ， 从而防止血液倒流的压力 。
静脉曲张怎么办啊 形成静脉曲张的原因主要有三点
第一、年龄的增长 ， 导致的静脉血管中静脉瓣膜功能退化造成的 ， 常见于老年人患者 。
第二、后天长期负重、站立、久坐等 ， 会导致下肢静脉长时间处于高压状态 ， 形成静脉曲张 。 常见于中年人 。
第三、遗传因素导致的 ， 静脉曲张具有一定的遗传特征 ， 因此家中有患上静脉曲张的朋友要及时预防 。
在日常生活中做到以下几点可帮您有效恢复静脉曲张：
1、加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法 ， 已有静脉曲张的人,也能从这些运动中受益 ， 而其中最好、最简便的办法是坚持步行 ， 每次15分钟 ， 每日4次 。
2、清淡饮食：在饮食上 ， 注意少吃高脂、高糖、高盐食物 ， 以免伤害静脉血管 。
3、抬高双腿：站立工作者在工作休息时 ， 宜将鞋脱掉 ， 双脚抬高 ， 足部要高于心脏30厘米以上 。 长时间行走后 ， 回到家中,也应将双脚抬高15分钟 ， 这样,可缓解血液对下肢血管的压力 。
静脉曲张怎么形成是怎样的 大多数的患者静脉曲张并不严重且不需治疗 ， 保健与预防是最重要的 。 但若静脉曲张太严重时则容易产生反覆溃疡、感染和出血的现象 ， 误信偏方与用错治疗方法反而会加重静脉曲张的症状 。 所以最好的方式还是请教专科医师给予适当的建议 。 静脉曲张的治疗方式包括以下数种：
压迫治疗法：使用弹性袜 ， 利用外在的压力来减少运动时产生的水肿 。 理论上说 ， 弹性袜的压力 ， 在足踝部最大 ， 往上逐渐减少其压力 。 通常最好能穿至大腿的弹性袜 。 弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著 ， 一直到夜间上床后再脱掉 。 如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡 ， 则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗 。
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