榴莲的功效与作用禁忌

榴莲这种水果,爱他的人把它看做水果之王,讨厌它的人在水果摊前面碰到了都要捂着鼻子走 。榴莲的价格还比较贵,一个不大的榴莲,一百多块很正常,那么榴莲的营养价值怎么样呢?

榴莲的功效与作用禁忌

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【榴莲的功效与作用】榴莲中含有丰富的维生素c,有明显的抗氧化作用,能起到延缓衰落的作用,含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,能够软化粪便,起到通便的效果,榴莲中矿物质含量高,尤其是钾和钙,有助于控制血压升高,起到降压的作用,它是一种热性水果,可以改善痛经起到调整月经的作用 。1.滋阴补阳 。2.增强免疫力 。3.治疗痛经 。5.通便治便秘 。6.预防和治疗高血压 。7.防癌抗癌 。榴莲的含糖量非常高,这也就意味着吃榴莲可以提供给身体充足的热量和能量,同时吃的多了,也会发胖 。榴莲里面的淀粉含量和蛋白质的含量也都不低,还有多重氨基酸和维生素以及微量元素,所以营养价值还是非常高的 。可能大家在吃榴莲的时候,会感觉到一种滑溜溜,好像吃肥肉一样的感觉,的确如此,这是因为榴莲里面的脂肪含量很高,所以吃起来有类似于肥肉的馥郁感 。综合来看,榴莲的确是一种营养价值高,高热量,好蛋白质含量,高脂肪含量,高糖分的水果,跟其他水果相比,榴莲可以说是营养高出一大截,再加上难运输,难保存,也怪不得这么贵了 。
榴莲的功效与作用禁忌

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【榴莲的禁忌人群】1.糖尿病患者2.肾病患者3.心脏病患者4.肥胖人士【榴莲的禁忌】1、榴莲不可与酒一起食用 。2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质者、不宜食用 。3、榴莲性质温热,若吃得太多,会令燥火上升 。4、榴莲一次不宜多吃,因为榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘 。

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